Что готовить на обед кормящей маме ? Подскажите рецепты. Пожалуста. #первыйпост

Все что угодно. Что хотите.

Я кушала почти всё,овощи,мясо,крупы,макароны.

Все то, что ели в обычной жизни. Я ограничил бы только экзотику и сырое мясо.

Что хотите. Просто ешьте поменьше газообразующих продуктов

Я в первый месяц ограничила только газообразующие продукты, а так ем все, что ела и во время беременности, даже роллы и пиццу.

Все тоже, что и некормящей. Кроме того на что есть аллергия.

Так же , ела всё что и во время беременности, только жареное заменила на тушёное или запечённое и меньше соли . Ещё вдохновлялась группой ВК худей вкусно.

Я вот ничего практически не ела, думала ребёнок из-за меня орет, что живот от этого болит, как я ошибалась)) все равно орала 😂

Все то же что и обычные люди, кроме может газировок чипсов и тп