@sfalkina8486 приятно)спасибо.Но побегать все же надо)

@sfalkina8486 а я почему-то думала это центр😬вобщем мне ещё учить и учить районы и познавать город Волгоград)))

@yanaloginova647 вы в такой форме, что вам и бегать не надо!!!

@yanaloginova647 тулака это не центральный район. Далековато)))

@yanaloginova647 я живу на Двинской уже 6 лет. Мне очень тут нравится

@sfalkina8486 только он наверное большой? !где точно жить будем ещё не знаю. Ищем что то подходящее.на Тулака очень нравится райончик.

@sfalkina8486 а мы в ноябре в центр переедим ☺может тогда спишимся и все же побежим)))

@yanaloginova647 эх. Я в центре живу.

@sfalkina8486 с кировского)))если вы тоже,может быть вместе попробуем добежать дальше кровати😮

@yanaloginova647 а с какого района вы? Тоже бегу пока до кровати

😂😂😂 во сне бегать тоже полезно ))))

@filonskaya 😂😂😂🙈🙈🙈

@yanaloginova647, я верю в ваше спортивное будущее 😂

@yanaloginova647 не обязательно как в плане, когда прочитаете статьи сориентируетесь. Я первые три недели бегала, как первая неделя в плане. Как организм будет готов🤗😉

@shustts1008 отскриншотила у вас план бега😊👍я думала бегать это вышел ииии круги наматывать по стадиону.если как у вас расписано 1 неделю по 1мин бега 2мин ходьбы и всего 20мин то думаю я справлюсь (наверное).я не знала что начинать нужно так.размытое представление о беге.спасибо )))

@yanaloginova647 начать это не сложно, но нужно правильно подготовиться, чтобы после третьей пробежки не бросить

@shustts1008 осталось только начать )))

@yanaloginova647 вам нужно прочитать статьи на темы:

"Одежда для бега"

"Правила бега для начинающих"

"Дыхание во время бега"

"Завтрак перед пробежкой"

"Выбор музыки для бега"

И составить план тренировок, у меня на странице в фотографиях есть мой. Я его конечно растянула побольше, после того как почитала статьи.

@yanaloginova647 ну это уже что-то 😉, значит желание действительно есть

@shustts1008 штаны купила спортивные и наушники🙈🙈🙈

@yanaloginova647 тогда вам нужна система. Что вы сделали для того чтобы начать бегать☺? У вас есть кому с ребёнком быть на это время?

@shustts1008 я бы с радостью)))но никого не знаю тут.переехали в Волгоград недавно.

Я по другому делаю. Старшую в садик отвожу и с коляской иду на школьный стадион или другую площадку и там приседаю, пресс качаю на скамейке и тд. В быстром темпе то же кардио! 💪🏼Минут 40 мне хватает пока спит ребёнок

Дада, я тоже все никак

Найдите себе компанию, так быстрее начнёте ☺

@filonskaya ок😂пока вот неделю только до кровати добегаю😂посмотрим как дальше дела пойдут 😃

Я не представляю какую надо силу воли иметь, чтобы бегать по утрам😅

Как побежите, отпишитесь ))

Я так уже третий год бегу 😂