@olga0585

спасибо за советы) значит будем стараться больше)

Совет хороший, очень здорово вес уходит, когда до 17 ешь все что хочешь ( в пределах допустимого на ПП), а после 18 овощи, фрукты, кефир а лучше воду:)

У большинства кормящих проблема с весом из за Пролактина, который ещё в течении года после завершения ГВ может приходить в норму. Я не кормлю уже почти год, и несмотря на меню с дефицитом калорий + тренировки с железом и кардио, вес начал двигаться через месяц по 300 гр в неделю.

В похудение ничего не подскажу, но вот я на гв наоборот оба раза растаяла, хоть и ем хорошо

Неделю 😂минимум через две начинает жирок уходить, а сначала это только лишь вода

Я с 11 мес на гв на фитнес ходила и пп. И только со 2 месяца пошло....по 300-400 гр в неделю

@adelya-tlt нет

@starcevamariya, не думаю, у меня вторые роды 32 года, похудела быстрее, чем после первых. Мучное употребляешь?

@adelya-tlt так и делаю) и таких результатов, как они были раньше, не вижу 😕 может и правда обменка изменилась

@starcevamariya, я наоборот при гв очень похудела. При этом ела все подряд🙈 попробуйте не пп а просто есть с утра каши, яйца, небольшой перекус до обеда, обед, полдник, ужин и ещё один перекус. И размер еды с ваш кулак. Ну и продолжать упражнения

@starcevamariya в инста еще margarita_spb, ну и Оксану Самойлову😄

Муж у меня может прописать программу тренировок и питания.

@elya.shamelya нет, надо посмотреть) кого ещё смотрите?)

@starcevamariya а Санжаровскую не смотрите в инста? Мне очень ее подача нравится и упражнений, и о питании

Значит нет дефицита калорий, одного пп мало.

@elya.shamelya усманову я тоже люблю) раньше в зале её упражнения всегда делала) а вот джиллиан сколько раз не пыталась, ну не могу, не люблю такой тип тренировок) я люблю харкор с железом, эх)) с мужем договор, что как только завершим гв он меня отпускает в спортзал... Вот сижу и думаю, может быть пора, дочери оно почти уже и не нужно 😓

Да, это все гв🙄 Но я не сдаюсь, "худю и худю". Мне,кстати, очень помогают видео уроки с Джиллиан Майклз и Катей Усмановой⭐

@krbmarina и да, я понимаю, что за неделю не стоит ждать офгенных результатов) но хоть на мм то должно сдвинуться...

@krbmarina мне 23 всего, до беременности за пару недель килограмм 5 могла спокойно сбросить, и при чем просто убирая сладкое, мучное, жареное. А тут...

Неделя это мало .. месяц- два и результат уже будет виден. Ну и от возраста, конечно, много ещё зависит

Где то читала, что гормон пролактин ( высокий при ГВ) снижает метаболизм в организме. Думаю от этого и тяжеловато....хотя у всех думаю индивидуально, подруга наоборот вес теряет , набрать не может. Другая будучи не рожавшей с высоким пролактином ( сбой гормональный) похудеть не может.