Во время очень сильных схваток помогала концентрация на дыхании и массирование поясницы, так ее намяла, что синяки были, но зато реально легче схватки переносятся

Мне помог совет - не ждите новую схватку, когда отпустило, отдыхайте в этот момент, расслабляйтесь. Второе - все Временно, чем сильнее схватка - тем ближе финал. Ну и поймите - на выходе вас ждёт величайший подарок, вы работаете на результат, боль не бессмысленная ❤️

Не переживайте 😍все будет хорошо! Главное думайте о малыше, что ему сложнее, что роды-все равно закончиться! Я читала про технику дыхания, мне помогло мне кажется) во время схваток с мужем переписывалась 😁приехала в роддом пол 6 утра, в 9:20 уже родила и была такая довольная что так легко и быстро 😁😁была готова выписываться и рожать второго) так что все будет хорошо!! Главное не нервничать когда все начнётся, держать себя в руках, адреналина и так достаточно будет ☺️

Я в первые роды читала Роды без страха, помогло вроде :) но конечно когда рожаешь, забываешь все и главное слушать акушерку, молчать и стараться как самый лучший спортсмен)))

Не переживай не так это и страшно как говорят🙌🏾

Тут иногда и бестолковые советы дают😂

Самое главное слушать что говорит акушер, и думать о том что скоро ваш малыш будет у вас на ручках )