@queen-, ну и поставить себе цель. И сдерживать себя. Скажи сама себе, что эту конфету съем с утра и отложи.

@queen-, вовремя питаться. То есть каждые 3 часа. Если позже или раньше такие приступы обычно.

@glamourki,у меня приступы обжорства бывают, например целый день на ПП , могу ночью проснуться и в холодильник полезть или же пару конфет пропустить )) как бороться ☺️

@queen-, 😁 только правильное питание и спорт. Ну у меня спорт на дому и часто гуляла с ребёнком

@glamourki, а ну ка ,рекомендации в студию 😃щас у меня 83 хочу 63

@saby, ровно за 6 месяцев

@glamourki, как вы хорошо скинули... это за какое время?☺️

@saby, тоже на пп и грудью кормлю

@saby, я была 84 сейчас 63 😌хочу 59

@glamourki, была 68, сейчас 63... иду в 57❤️

😍 сколько скинула?