«Левые» витамины - Как выбрать качественную ОМЕГА 3
6 и 9 фигня. Их полно в обычной еде. А при дефиците 3 много неприятностей. От зуда кожи (особенно у беременных на 2,3 семестре) до нарушения работы сердца и мозга.
Но не все омеги одинаково полезны. Производители наплодили ассортимента - черт ногу сломит. Откройте IHerb - миллион банок и куча отзывов людей, которые в составах ничего не шарят)
Чудом нашла доктора (нутрициолог, косметолог, диетолог), Елена Пятибрат. В свои 61 год выглядит так, как я 18 едва ли ))) Кароче невероятно крутая. Аккаунт в инсте @vremeny_net_ (на фейсбуке ещё) Она научила как омегу проверяться.
Смотрим состав:
ЭПК/EPA - не менее 400 мг
ДГК/DHA - не менее 200 мг
АЛК/ALA - 260 мг
Стоит покупать только ту Омегу, где сумма ЭПК+ ДГК = 500мг и больше. Вот картинки банок, у которых состав проходит проверку. Свою поверила - фуфло( Буду заказывать теперь эти.
Комментариев ещё никто не написал.
Где купить омегу-3?
Девочки, привет. Кто где покупает ОМЕГУ 3?
Мне предложили за 37р шестикратной очистки (Норвегия). ПНЖК 900 мг (ЭПК 600 мг, ДГК 240
МГ). Кто разбирается? Можно брать? #первыйпост
Кто-нибудь знает омегу 3 по ДГК от 1000 мг? Мне выписали, я не могу найти на айхербе
Как выбрать омега-3 для ребенка и взрослых: EPA и DHA
Девочки,милые щас голова взорвётся 🤯
Ищу омегу 3 для дочки
И для взрослых, ну ни черта не понимаю ЭПК/EPA, ДГК/DHA ,сколько чего должно... 🙏🙏🙏
И чтоб купить можно было не сложно. Подскажите пожалуйста 🙏
Девушки, кто дает детям омегу, напишите вашу дозировку, плиз. Запуталась я с ней вообще... особенно в каких пропорциях дгк и эпк