Восстановление фигуры после родов! Когда можно начинать тренироваться?как придать коже тонус и…
Восстановление фигуры после родов!
Когда можно начинать тренироваться?как придать коже тонус и упругость?!
Думаю,что домашние легкие тренировки можно уже начинать,чувствую себя хорошо!
Осталось скинуть 1,5-2 кг до веса,который хочу!)
(За беременность набрала 12 кг,скинула уже их)
Осталось привести фигуру в должный вид,подтянуть!
🏋🏽♀️
Как быстро вы вернули свою фигуру?!
Маргарита·
Мама двоих (1 год, 4 года)
С тренировками то аккуратно, я себе диастаз натренировала сама.
Розалия ·
Мама сына (2 года)
@margo_dos_hombres_madre, ох,пресс качали ?((
Да ,выше девушка правильно написала ,проверьте ,есть ли у вас диастаз ,а вообще ,вроде как диастаз до 6 мес считается нормой
Розалия ·
Мама сына (2 года)
То есть ,проверяй не проверяй ,он все равно будет до 6 мес🤷♀️
Эмма·
Мама дочки-младенца
Грудью кормить. Еще и в минус уйдете. Тренировку пока оставить хотя бы на месяцев 6. Успеете еше привести себя в форму
Маргарита·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@gornaya_popa, ага качала), и в планке стояла что нельзя, и приседала с весом тоже нельзя... вот пол года тренировками с тренером возвращаем в норму! Иначе грозились операцией. Но тренер должен быть знающий в идеале реабилитолог.
Анастасия·
Мама сына-младенца
Врачи сказали через 6 недель и надо проверить наличие диастаза обязательно.
Дарья·
Мама сына-младенца
@nastyacozy, как его проверить?
Анастасия·
Мама сына-младенца
@dasha_dmitrieva, https://chesnachki.ru/beremennost-i-rody/interesnoe-polozhenie/kak-opredelit-est-li-u-vas-diastaz-myshts-zhivota.html