Нос промывать аквалором или акваморе. Закапывать пиносолом, если не втерпеж, то детскими каплями. Горло Мирамистин. Можно Тантум. У меня все клокотало в груди, делала ингаляции с минеральной водой. На ночь Гексорал. Вроде вычухалась. Ещё мятный холс или бобс.

Нос промывать физ раствором

Я пила чай липовый и оциллококцинум

Горло полоскать Мирамистином, ромашкой, ну и нос закапывать пиносолом