Девочки, подскажите какие техники дыхания вы использовали во время схваток? Помогло ли это отвлекаться от болевых ощущений? И какими ещё способами пользовались (душ, какие то позы и т п) Спасибо заранее🙂
Комментарии
Просто ходила по палате и подтягивала чулки без конца..... Советовали ещё слушать музыку, но мне вообще не до этого было....
Вот правильно, ключевое слово «помогло отвлекаться» ☝️😀 так как болевые ощущения никуда не делись и были точно такими же, как и без специальных техник дыхания в первые роды)
@maria.lullaby, ну в носу были трубки для кислорода чтобы не совсем уж свихнуться..а счёт никакого я не делала -пошла схватка и ритмичный глубокий вдох и плавный выдох и пытаться думать только о дыхании !
@kirilove, а счёт какой то определённый или просто уже было лишь бы вообще дышать ?
Мне вчера не помогло ничего 😣только дыхание ..вдох носом и выдох ртом -это максимум..
@maria.lullaby ага