Как вернуть форму после родов?

Сейчас гораздо лучше чем до! У вас здоровая, спортивная фигура👍👍 до-через чур худая 🤷‍♀️

@rita_tim но мне так нравилась фигура до, а сейчас понимаю, что нравится нынешняя. Рыхлость убрать послеродовую и шикарнодос😅

А мне больше всех нравится второе фото 😍

Как вспомню свой пресс до! Аж плакать хочется! Но доча рядом это на много больше счастья. Ещё чуть-чуть и можно будет опять качаться)

@valentine_kolgan, да все круто) и белье супер))

@angels_home а почему не сейчас уже? Или у вас кс было?

@mama_ruslan4ika оно безспорно лучшее😄😄

@rita_tim спасибо 🤗я думала будет тяжело восстановить всё. Правда! Учитывая как мои девочки подружки выходили из роддома кругляшками...я думала тоже кругляка стану

@valentine_kolgan, постоянна борьба за ГВ. Я физ нагрузки (может и миф) влияет на выход молока. До 6 месяцев не буду расковать

@angels_home в ленте у меня есть вопрос о ГВ и физ.нагрузках. там девчата писали про это. Умеренные физ.нагрузки думаю что не помешают. Умеренные, а не "повернутые".. я больше боюсь, что черезчур увлекусь...

@valentine_kolgan, именно! Что через чур. По этому ,до 6 месяцев пресс не убежит) дождётся меня

@angels_home уффф, кайф. Я уверена, он вернётся и очень быстро!!!👌

@valentine_kolgan, спасибо) и у вас все будет ок) тем более только 2 недели

@valentine_kolgan, у меня сейчас тоже фигура гораздо лучше чем до родов, на 5кг худее и это ещё не предел)) вот уж тоже не ожидала вообще

@angels_home спасибо 🤗

@rita_tim супер👌 оказалось, чтобы прийти к фигуре мечты - надо родить😄

@valentine_kolgan, это точно 😂 мне все знакомые говорят, что после родов выгляжу очень хорошо. Детки мотивируют быть лучше)) 🤘🤘

Если есть диастаз, то нельзя качать пресс, пока не пройдет, а то мышцы накачаются и будет торчать накаченное пузико)

@kvaleriaip как узнать есть диастаз или нет?😄

@rita_tim это точно 🤗 раньше столько дел не успевала сделать, сколько сейчас с ним 😄 потому что делаю пока спит, а не пеньки гоняю😄

@valentine_kolgan там между прямыми мышцами в положении лежа пальцы перпендикулярно прикладывают. Зависит от количества пальцев, которое помещается. Я не делала, у меня кс, и так нельзя было заниматься 😀 только наедать 😀

@alesser спасибо 😎

Капец, крутяг👍🏻 будто и не рожала)))) везуха тебе.

@nalchik13 мне наверное надо сказать спасибо за восстановленную фигуру - роддому, который эти две недели нахождения там заставил бегать из отделения в отделение ... 🤣 Я так до беременности не бегала, как после родов пришлось😂

Главное что это все уже в прошлом😁 ты молочиха👍🏻