7 лайфхаков от нас, как побороть осеннюю хандру! ⠀ ⠀ ⠀ 1 ⃣ Питайте энергией свое тело. И речь идет не о пироженных,…
7 лайфхаков от нас, как побороть осеннюю хандру! ⠀ ⠀
⠀
1️⃣ Питайте энергией свое тело. И речь идет не о пироженных, которыми хочется заесть хандру, кормите себя вкусной полезной едой;⠀
⠀
2️⃣ Не сливайте энергию. Часто мы растрачиваем свои жизненные силы в пустую (пережевываем обиды, боли, страхи, сами ограничиваем себя своими убеждениями), это относится не только к осеннему периоду. Помните куда направлен фокус внимания, туда и энергия;⠀ ⠀
⠀
3️⃣Массаж. Запишитесь на массаж будь то релакс всего тела или коррекция фигуры. Польза огромна! Во время сеансов вырабатываются гормоны радости спокойствия: эндорфин и серотонин😌
⠀
4️⃣Спорт. 🏋️♀️ Движение – это жизнь, поэтому самое время активизироваться и уже наконец-то пойти фитнес клуб или начать заниматься дома;⠀
⠀
5️⃣ Сон. Сколько вы спите обычно? Читала статью о том, что осенью необходимо спать больше. Например, если вы обычно спите 5-6 часов, то осенью необходимо 7-8 часов;⠀
⠀
6️⃣Давайте себе выходной. От качества отдыха, зависит качество работы и удовлетворенность жизнью;⠀
⠀
⠀
7️⃣Солнышко в ладошке! ☀️ Пейте ежедневно витамин Д. Он даст прилив энергии и заменит влияние солнечных лучей! 💫
⠀
⠀
Девчат, а вы зависимы от погоды?🌨 Поделитесь лайфхаками?
⠀
⠀
———————————
💸Комплекс зон - 800р
⏳Длительность час
🍂На 1/11 активная запись
📲 vib/wats 89228363082