Девочки, помогите пжлста

Простыла я, горло красное, сопли, пока без кашля, кажется фарингит, промываю солевым раствором нос и горло, подскажите как можно на гв быстро встать на ноги? У дочки еще колики, не спим всю ночь, недосып и вообще атас короче