Очень разнообразный рацион. Белки, жиры, углеводы. Все считаю. Результат отличный .

@magomedova.amina2017 Свежие, конечно. От солёных жидкость в организме задерживается .

@moanata705, ну хоть что то

@magomedova.amina2017 Не очень, 2 кг за месяц. Но результат есть.

Вообще на гв тяжело худеть, т.К. витамины надо постоянно пить и мясо есть, котлы, холодец, .. Кто на фитнес ходит, тот худеет. Не от питания точно.

@moanata705, огурцы свежие или соленые ?

@moanata705, хорошо уходит вес?

Огурцы, гречка, варёная курица, бульон, яблоки, яйца, кефир, чернрслив, свекла.