malanicheva_anna
Анна·В ожидании первенца
Девчонки, привет!Ну вот и начались ощущения нехватки воздуха, вчера прям очень тяжело дышать было.Кто как спасался от этого или нужно просто терпеть??
Комментарии
@malanicheva_anna физ, нагрузка должна быть правильной☝ как только становится тяжело - отдыхаем. Посмотрите позы для открытия диафрагмы.
Нравится Ответить
@spirrirfair спасибо!Окна в доме вообще не закрываются,но при физ. нагрузках прям совсем тяжко становится....
Нравится Ответить
Чаще гуляйте и проветривайте, не сутультесь, сходите в бассейн. Когда совсем не можете вдохнуть поднимите руки вверх и заведите за голову - откроете диафрагму
Нравится Ответить
@spirrirfair спасибо большое,обязательно гляну!