К неврологу.
И лфк - те упражнения, которые можно делать в вашем положении.
Беременность провоцирует, центр тяжести смещается, нагрузка возрастает.

С первой беременностью заработала 3 протрузии, от этого и были боли. Вам уже бандаж можно, а точнее нужно носить. Купите хороший, чтобы позвоночник держал и снимал нагрузку с поясницы.
Как будет можно- мрт и невролог и все станет ясно.
А так это почти у каждого, нагрузка идет, поэтому и ломит(

Ох, только беременной вам мрт делать нельзя🙈 простите, не обратила внимание, но они прощупывают, просто смогут ли помочь 🤷🏼‍♀️

Сделать мрт сначала, потом к неврологу, ортопеду и хирургу, я так делала, но у меня боли были, что я встать даже не могла, в итоге 2 грыжи, протрузии и лордоз, хирург-ортопед в одном лице, делал Уколы в спину, снимали болевой синдром, скоро контрольный визит через месяц, пока не скажу что там будет, а так Уколы помогли очень хорошо, боль ушла совсем