Киви если аллергии нет

@alenka_dem @mvbaby согласна, отлично помагает))))

Чернослив гербер плюсую))

Если можно, то киви🥝

Чернослив, курага, слива. У нас такое если мало овощей и фруктов в рационе.

Чорнослив гербер💪

Чернослив

Оливковое масло и водичка👍 чернослив не вариант для нас, сразу вздутие

С едой добавлять растительное или оливковое масло 1-2 ст.ложки

У нас тоже очень актуальный сейчас вопрос но пока спасаемся так- утром натощак воду теплую небольшую чашечку, после завтрака - чернослив или сливу, обязательно буряк в течении дня и стараюсь много воды давать( правда не всегда пьет хорошо)

Горячую водичку, сливы, курагу. Возможно, ложечку оливкового масла с утра ( на ночь опасно )

Свёкла

Кисломолочное ,чернослив