Есть фитнес девочки тут? Кто хотя бы раза три в зал в неделю? Или ещё куда? :) Как мотивируетесь? На ГВ же не видно особо результатов, да? "Залитые" водой и тд. Что-то я подскисла, обложилась сладким и хожу раз в неделю в зал 🤷♀️
Подпишись на Аринку скоромную в Инстаграм , она много пишет про фигуру после родов , на гв и тд . У неё ещё книга по этой тематике есть .
Ты молодец , что ходишь даже раз в неделю !!! Но от питания зависит 80 проц успеха 😊
Усманова Катя , что на фото - просто умничка , пахарь )
@eleonora90, да, я тоже во время беременности набрала всего 12, следила за собой, вернула практически вес через 2 месяца, потом парочку кг наела :) Пресс видно по утрам до завтрака :)
Я все же думаю,что это и генетически в том числе. В зал не хожу,но люблю йогу. За беременность было +20! Сейчас -1 кг до моего прежнего веса до беременности.
@ny_rulezz я до б пахала и скинула почти 9 кг , поетому при б держала себя в руках и не разедалась т.к знала насколько это сложно потом.Через пару дней будет 5 месяцев и я вернула все свои кг и тело практические такое как былл до б.(виднеется уже мой пресс)Но я все равно собой недавольна и пахать продалжаю😊есть цель у меня в голове и все тут,не на кого конкретно не смотрю..просто подбераю для себя на своем же опыте то,что мне подходит.
@alina4072, а что мне ещё остаётся в виртуальном общении, кроме как буквально? )) я поняла тебя. Подчерпнуть для себя имеешь в виду. Подобрать упражнения под свой тип. Я поняла и согласна. Меня просто дальше понесло рассуждать на тему идеалов. По женски чисто ))
@alina4072, у меня абсолютно ее тип фигуры, низкая посадка кузова и широкие плечи 😬Рост, вроде, примерно такой же, но до такого состояния не хочу добираться. Слишком большими жертвами. Она ест как птичка :) а я с детства обжора )) это было бы предательством себя )))
@ny_rulezz, как говорит сама Усманова под идеал фигуры старайтесь выбирать спортсмена с вашим ростом, тогда и упражнения и многое вы сможете подчеркнуть для себя
@alina4072, я в этой теме далеко не новичок, имею в виду и питание, и спорт, и мотивация и тд., но не в комби с ГВ. Через день это круто, ты молодец!
@kseniia1986, подписана уже, спасибо ! Порывалась уже ее книгу купить. Спасибо, что напомнила. Почитаю ее
Подпишись на Аринку скоромную в Инстаграм , она много пишет про фигуру после родов , на гв и тд . У неё ещё книга по этой тематике есть .
Ты молодец , что ходишь даже раз в неделю !!! Но от питания зависит 80 проц успеха 😊
Усманова Катя , что на фото - просто умничка , пахарь )
@ny_rulezz, я прекрасно понимаю о чем я говорю, по поводу питания, а залитость тела при гв это очередная отмазка для того что ю пойти и съесть что то запретное)))
это зависит от показателя Пролактина, у многих при гв он завышен, и да присутствует залитость в это время, но многие путают жир и залитость. Никого не хотела обидеть этим.
С физ. Нагрузками прекрасно у меня, раз в неделю получается устраивать себе хорошее кардио. И домашние тренировки через день.
@alina4072, есть в инстаграме одна rusakova fit. Она уж точно за питанием следит, а спорта там немеряно. Она писала про эту залитость, да и фото было до ГВ и после. Вот интересно, так ли это. Хотя совсем сушиться и не надо, конечно. Но фигура и вправду стала вся такая женская прям ))
Ты молодец , что ходишь даже раз в неделю !!! Но от питания зависит 80 проц успеха 😊
Усманова Катя , что на фото - просто умничка , пахарь )