Девочки такой вопрос, когда ушел живот и лишние килограммы после родов? Знаю пока мы на ГВ силовые тренировки не…
Девочки такой вопрос, когда ушел живот и лишние килограммы после родов?
Знаю пока мы на ГВ силовые тренировки не желательны. Все вокруг твердят, что пока кормишь вес останеться, только закончиться ГВ вес вернеться. Но у меня лишние 8 кг после родов 😐 и живот как спасательный круг😣. А про мышцы вообще молчу. Просто до родов ходила в зал и была подтянута, сейчас с моей фигурой мне очень не комфотно😥
Natali Grey·
Через месяц после родов живота вообще не было, носила месяц бандаж, через 3 месяца пришла в исходный вес, через месяц после родов начала заниматься спортом, бег, фитнес, через 2 месяца занималась с весом, грудью кормила и все нормально было.
Елена·
При гв спокойно можно и нужно заниматься спортом
Aliks·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Через 4 месяца, а потом опять вверх пошел (
Tanya·
Мама сына (2 года)
Начиная с 6-8 недель, как врач доктор скажет, можно начинать умеренные тренировки с маленьким весом. Конечно о силовых с большим весом думать еще рано, но силовые тренировки подразумевают не только большой вес , а и вес собственного тела - отжимания например. Да и кроме силовых есть ещё функциональный тренинг, как раз то что нужно для восстановления формы после родов.
Юля·
Мама дочки (1 год)
З роддому вийшла худенькою, потім наїла багато кг, типу для молока))) скинула, коли перестала їсти. А живіт все так і був, і був. Через півроку сам повернувся в форму.
Мені здається, що гв не сильно впливає. Контролюйте свій раціон і хоча б якісь вправи робіть. Я іноді проходила курс Джиліан Майклс «стройная фигура за 30 дней», досить дієво.
Anna Marchenko·
Мама дочки-младенца
Так же блинннн
Ната·
Мама сына (1 год)
кто вам сказал про силовые и гв? всё можно))) главное - без фанатизма!
Нина·
Мама дочки (1 год)
Живот у меня уходит, когда я прощаюсь на некоторое времяс мучным и сладким. Моя дрця была беспокойной, любила ручки, ща этотпериод у меня и косые мышцы и руки проработались, у вас все вререди. Мне очень нравятся всякие приложения для легких тренировок каждый день, занимаешься 15 минут, а тело подтягивается, для этого вмегда можно выкроить время, никакого воеда для гв не будет
Леся·
Мама двоих (младенец)
После первых родов и вторых уже через месяц была шикарная талия! После третьих долго втягивался... Сама худая, лишних кг нет. Щас уже более менее.
На ГВ можно упражнения делать, главное грудь не напрягать сильно что не травмировать.
Диана Орел·
Мама дочки (2 года)
У меня было странно. На ГВ вес ушел моментально. Закончила ГВ - резко +3 размера, не знаю, сколько кг, у меня весов нет. И только когда установился цикл (у меня месячные вернулись только через 2 месяца после полного завершения ГВ, и циклы сначала были по 50-60 дней), вес так же резко встал на место. Ничего не делала, ни диет, ни спорта. Чисто гормональные приколы организма.