Пью вигантол 2 месяца, а в крови дефицит витамина Д 🤷🏻 ♀ Ну и смысл?! Может лучше на моря?😂

Безусловно лучше на моря!!!

Лучше на моряяя

Трудно добиться того , чтоб он был в норме. Тем более сейчас в холодное время года

пей отдельно витамин Д в масляных капсулах, начни с 5000 месяца три-прям сразу хорошо станет) даже на море так не поднимется)

Недавно Понарошку писала пост о том, что даже на морях не существенно повышается витамин д... и она пьёт его практически постоянно

@viway Мне педиатор тоже говорит что пить надо его постоянно как детям так и взрослым.

@annylina, да. Я в зимний период обычно про него вспоминаю)) сейчас он в норме, но недалеко от нижней нормы

@poslonovii, так я и пью его. Вигантол это и есть витамин д

@viway, у меня 20:((

@n.kh, ух...

Моря помогают не больше. Я уезжала на море с д на уровне 25, а через 3 недели вернулась с 17

А доза какая? Я пью 10 капель

Кстати, 2 месяца это малый срок, пить дальше надо

@mariamagdalena, тоже по 10

@viway, а у вас?

@n.kh, 40

@viway, если смотреть по тем нормам, что у меня в анализах, 40 тоже дефицит

Если про нмоль/л говорим. Норма от 75

@n.kh, Вигантол жто капли же, они нифига не усваиваются. (хотя может есть и масло-просто я не знаю-тогда странно что не поднялся)Витамин Д нужно принимать после еды с жирами -пожтому и посоветовала капсулы)

я пила NoW 5000 , за три месяца поднялся чуть ли не с нуля до нормы. И я думаю благодаря нему я забеременела🤷‍♀️ 😄

@n.kh, я вот тоже подозреваю, что маловато. Пью пока кальций с д3. Потом буду добавлять отдельно вигантол.

Solgar vitamin D3 10,000 (капсулы)

Подняла до нормы за 2 недели. Прекрасная фирма, витамины принимаем только этой фирмы.