Как избежать переедания и сохранить здоровье?

Рецепт в студию😊

Рецепт!

В блендер: Бананы 3-4 шт, яйцо 1(можно два), стакан кефира , мука полстакана, щепотка соды( ее нужно гасить, но я этого не делаю), сахар( люблю послаще, поэтому пру 2-3 ст ложки), можно корицу добавить и ванилин. Кефир НЕ обезжиренный обязательно.

@veronika83, ответила @origana,

@tat_a вкус бананов хорошо чувствуется?

@tat_a на подсолнечном масле обжариваете?

@origana, ну да. )))

@tat_a спасибо) попробую приготовить

@origana, альтеро. Подсолнечное с оливковым

@tat_a а вы пробовали на кокосовом жарить? Его так хвалят...

@origana, не, готовка и эксперименты не мое 😁

@tat_a у меня иногда настроение появляется готовить... а когда вкусно получается дак совсем настроение поднимается)) особенно люблю смотреть как мужчины готовят, на ютуб каналах)

@origana, у меня муж блины печОт каждое воскресенье. Тоже люблю смотреть и поглощать 😁третий год отношений, он до сих пор думает, что я и блины- два разных полюса. Поэтому смиренно жарит. Но я готовку не люблю. Просто понимаю, что надо.

@tat_a я тоже не люблю) но люблю когда мне готовят )) желательно вкусно 😀

@origana, ну это само собой 😁

Банановые😍😍😍