Что можно есть кормящей маме?
Существует определенный ряд продуктов, на который может среагировать организм малыша. Это:
1. Молоко.
Это чужеродной белок, который может вызвать реакцию.
2. Пигмент, который придает фруктам и овощам красную окраску.
От двух ягод клубники или вишни ничего не будет, но если съесть целый таз, то реакция вполне возможна.
3. Экзотические продукты, которые мама не употребляла во время беременности.
4. Химические добавки: усилители вкуса и аромата, консерванты, подсластители.

Совсем убирать их из своего меню не стоит, если только у мамы у самой нет аллергии на какой-то из них (но тогда она и сама старается избегать такого продукта). Есть их понемногу вполне можно, особенно если очень хочется – организм кормящей мамы, как и во время беременности, иногда сам подсказывает, что нужно съесть, чтобы восполнить нехватку каких-то веществ. Но если малыш внезапно дает аллергическую реакцию или случается расстройство животика, маме нужно вспомнить, что из «групп риска» она ела в последние сутки, и на пару недель исключить продукт из своего меню