Девочки. Есть ли такие среди нас, кто ходил на йогу для беременных, помогло ли, облегчило ли процесс родов? Я растяжку дома делаю потихоньку. И ещё. Деликатный момент. С сыном первый раз меня подрезали, крупный, головка не рождалась, если массаж так какой-то нить, масло втирать, можно эластичности добиться кожных покровов там, а? Может кто практиковал...расскажите, плиз.
По поводу массажа промежности. Нужно делать любым косточковым маслом (я использовала виноградное). Врач сказала, что при таком большом объёме головы у дочи я не порваться не могла. В итоге немного влагалище и снаружи чуток. И это при плохой генетике в вопросе разрывов. Я считаю мне массаж очень помог