Интимный вопрос) После родов делаете упражнения кегеля? Или не видите в этом необходимости тк и так…

Делала до родов и до беременности, сейчас не делаю - забываю. Без девайсов делала)))

@mailbox777, часто? Подолгу? После родов нет необходимости?

Да, с шариками

@mummybaby, а с какими?)))

https://www.instagram.com/p/BnKTSPyD3uQ/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=6n39pfs7y4lh смотрите тут,тут и упражнения, и шарики

@ololol а вообще хочу тренажёр

@mummybaby, тренажёр действеннее, считаете?

Занималась с шариками со смещённым центром тяжести. Сейчас беременна вторым, после родов хочу тренажёр 🙄

@anna_gr, покажи плз что за тренажёр? Я нагуглила пока что по этому запросу те же шарики 😐

@anna_gr, и поздравляю))) какой срок?

@ololol,

@ololol, 14 недель)спасибо)

Мне уролог тренажёр посоветовал, кому интересно, напомните завтра ,посмотрю название

@anna_gr, прикольно, но как-то я с сомнением всегда к таким штукам, не требующим участия. В фитнесе же тоже есть щас такая фишка с пассивным сокращением мышц. Интересно, конечно, есть ли реально эффект

@ololol там просто он сам все будет делать. А с шариками нужно вам самой качать

@ololol, по-разному, как вспоминала, так и делала) Не знаю, есть или нет необходимость, в целом - это полезная вещь, просто после родов забываю делать. Я делала эти упражнения для себя, чтобы лучше мышцы чувствовать, а не с целью здоровья))

@mummybaby, ага, прочитала уже. Интересно есть ли реально в этом толк

Делала ,было недержание при прыжках ! Все прошло с шариками Кегеля

Погуглите - фламинго.

И ещё в этом магазине, что я вам ссылку выше кинула есть тренажёры

@ololol есть

@ololol, моя врач говорила эффективная штука) и тут у кого то давно отзыв читала, что неделя и супер результат. С шариками думаю надо месяца 2-3 стараться и не забивать

@nnasika, долго занималась?

@anna_gr да. С шариками 90 дней

@mummybaby, @anna_gr, ну, вообще, я, как вспомню, хаотично делаю сама и мне кажется, что есть движение. Но меееедленное)))) проблемы прям и диагноза нет, я просто чувствую, что мышцы реально ослабли поэтому результат только субъективно могу оценить. Куплю, наверное, эту штуку👌🏻

@ololol да, у меня тоже ослабли (((

@ololol, я в личку скинула пост тут, который был про тренажёр этот

@ololol год практически

@nnasika, ого! Молодец!!

Хочу тренажёр. Но пока так делаю, как вспомню.

@nnasika, шарики такие , как девушка выше в ссылке указала ?