То что вы втягиваете и напрягаете мышцы живота и так держите минут 5 напряженными , и так раз 10 в день . Нормально так живот подтягивает

@maina05, вообще можно уже вам делать вакуум, разминать живот и втягивать его )

@ratory124, повезло вам, мой живот не сдаётся. Правда я за беременность много набрала

У меня через неделю полностью ушёл , потом уже просто подтягивала его тем , что вдувала в себя и как бы напрягала мышцы . А ещё очень мало ела , так уж получилось , вначале было физиологическая потом психическая проблема . Вот собственно через месяц весила 46,3 живот втянулся больше чем надо , теперь я отъедаюсь.

@aliyashka.svetlaya105, после 6 месяцев по чуть чуть сказали, но я уже хочу , живот не сдаётся у меня 🤦🏻‍♀️

Может ПП и ходьба.

После КС напрягаться нельзя наверное да???