Всем добрый вечер‼ Девочки у кого болит спина ? Что делаете ? Посоветуйте, как уже избавится от боли…

Не знаю у кого как но У меня всю беременность уже спина болит

@aizada0407, у меня вот только сейчас она начала болеть 😪

Встать в коленно-локтевую позу. Будет полегче

@renafonguard, пробовала, снимает боль на некоторое время, а затем снова начинает болеть

@aigerim_zhakupova, тк массаж разрешают делать только до 7 месяца

@ayasha-88 ну она бцдет бболеть. у вас же позвоночник меняет форму. Можете попробовать бандаж одевать. Тогда спине полегче будет

@aigerim_zhakupova, или вы имеете ввиду такой домашний от близких 🤣

@renafonguard, бандаж тоже ношу, просто как представлю что вот с такой болью ходить ещё 2 месяца, как то грустно 😢 становится

@aigerim_zhakupova, ясно тогда 🤣🤣🤣 и я уже всех домашних замучала с просьбой о 5 минутном массаже

@ayasha-88 на плаванье походите. Еще это помогает

@renafonguard, спасибо за совет 😘😘

@ayasha-88 надеюсь помогла)

У меня с первого месяца поясница болит, прям кости, куда им так рано расширятся😂 Реально я в шоке, ни на одну беременность так не было. Болит как будто я двор подметала целый день не разгибая спины и резко выпрямилась. Незнаю тоже почему

Апликатор Кузнецова, старый советский метод наших бабушек

Нет ничего лучше него, сама убедилась в этом 10000000раз! Советую 👌🏻

@mmmz, а при беременности его можно использовать ? И где покупали не подскажите ?

@ayasha-88, конечно можно, выглядиь он так, а действует расслабляюще на мышцы, соотв снимая боль, защимление. На нем нужно лежать, полчаса час, да хоть всю ночь. Я спала на нем 😀