🍉Привет, подскажите эффективный разгрузочный день

@nastyaruksha, 2.5 недели на гречке кефире и яблоках 😬я б с ума сошла

5-6 средних запечных картошечки и 1л. Кефира.-1,5 кг за день

@nastyaruksha, сколько угодно кушать?

@veronichka60393, запекали без ничего в духовке? Или просто сварили?

@orioshka5, я в микроволновке на 15-20 минут ставила(если есть функция картофель,то 2-3 раза на эту функцию)