Время 5 утра, не могу уснуть, и так уже недели 2 Но мучает бессонница 😭😭😭 Хотя чувствую себя отлично

Теплый душик, чай с мятой/мелиссой, ромашкой, может поможет🤷

Прогулка перед сном , тёплый душ и чай с ромашкой ) Вырубает только так 👌🏼

У меня тоже самое началось. Ничего не помогает

Я не одна ( уже с 4 утра не сплю((((( решила тёплого молока выпить

И я в ваших рядах 😴

И я😩

С меллисой аккуратнее:) там в больших количествах для беременных есть противопоказания. Но меня эта чудо трава вырубает на раз два три :)))

А я своими делами занималась - читала, вязала. Могла пойти что нибудь на кухне сделать 😆 но это если действительно спать совсем не хотелось. В потом, если накрывало, высыпалась днём. Но тут главное день с ночью не перепутать.

У меня вторую неделю так, около трёх просыпаюсь и часов до 5 не могу уснуть, ворочаюсь и спать очень хочется, но не могу(((

И я

@yuliya-z, я наверное перепутала)

Тёплое молоко и немножко мёда! Я сплю, как медведь😂

Я так за всю ночь и не уснула... Под утро вроде начало рубить, но уже поздно было, нужно было ехать анализы сдавать. Вот теперь не знаю - стоит ли сейчас ложиться... Боюсь ночью опять спать не буду

@anastasiya.kiseleva.64, тоже самое сегодня ночью, легла, поспала час и поехала на узи 🙁

Я наверное спать не буду чтобы вечером лечь) может восстановится режим

Если у меня такое начинается, обычно перебариваю себя, встаю с утра пораньше и целый день бодрствую до вечера, потом главное лечь спать вовремя и не засиживаться до поздна. И все придёт в норму.