Как вы справляетесь с навязчивыми страхами?

@o.ushakova13 о, ну в паре будет веселее). Как ты справляешься?🙄

@o.ushakova13 да-да. А потом "я сама это к себе притягиваю мыслями"😒

Я такая((( стараться мыслить позитивно и максимально отвлекаться. Вот как приходит в голову дурная мысль - запрещаешь себе её думать. И точка. Мне еще кажется, что меня преследует число 666, это вообще уже психоз какой-то. Короче, к психиатру пора.

Просто знай , что то, о чем больше всего думаешь и боишься-притягивается.

Я вот теперь думаю о больших сиськах, думаю уже начать их боятся -вдруг вырастут 😅

О, что-то знакомое. После рождения дочки начались какие-то панические страхи, доходило до того, что ложусь спать, лежу, а мне кажется, что кровать подо мной теряется , что землетрясение. И так во многом, стала бояться скорости, высоты и тоже какие-то ужасные навязчивые мысли (

Мне кажется это гормоны(

И я незнаю что делать со своими навязчивыми страхами🤷‍♀️

Послушаю что скажут другие🙈

@shvaryovka Это сейчас вообще не успокаивает 🤣Вот именно мысль, что притягивается, доводит до крайней степени ужаса. 🤦

@marto4ka да, стараюсь блокировать. Но не всегда успешно 🤪

@dariyamom, ну так думай о хорошем. Только приходит мысль о раке - сразу представляй блюдо раков и пивко😜 перебивай сразу эти мысли , прям в зародыше .

@s_vera_s у меня уже должно было отпустить...Пусть проходит все плохое 🙌

@shvaryovka 😘 спасибо

У меня тоже так. Я резко начала бояться летать. Никогда не боялась, хоть по три раза заходить на посадку в грозу, хоть турбулентность, вообще не страшно было. С появлением Майи начало немного пугать, а после рождения Андерса - вообще привет. Попиваю блади мэри, но чувствую, что это не выход. Особенно если представить что мной будет после рождения третьего 🙈

Кстати, муж мой часто очень летает (минимум раз в неделю), мне за него тоже страшно 😟

Я с вами 😬

У меня тоже самое, думала я одна такая пизд*ватая 😂😂😂

@abrikosa ох, может после третьего летать наоборот понравится? Мало ли)

@blondamom 🤣нет, давайте пять))

@abrikosa, я каждый год нахожу миллион причин, чтоб никуда не лететь😬 я даже не знаю, что меня пугает больше:если мы полетим вдвоем и ребенок останется сиротой или если потащим его с собой и вообще капец... видимо, сяду в самолет, когда сын женится.

@dariyamom, а вдруг ещё хуже 😂 пожалуй, на двух детях остановлюсь, а то придётся жить без отпусков 😂

@marto4ka, я как та мышь: плачу, колюсь, но продолжаю летать 😂

Примите меня в свои ряды. Вы просто написали мои мысли, прям слово в слово. И этот страх иногда морально парализует. Я постоянно прислушиваюсь к своему телу и могу сама себе поставить смертельный диагноз. И именно страшно от слова *онко*. Потом страшно что мысли материальны. Ипохондрия? Возможно. Обращалась к психологу, помог - но не очень. Читала кучу литературы - держит недолго. Много чего мне советовали девочки здесь. Я думаю нужен хороший психотерапевт. В общем, если найдется чудо способ побороть этот страх - возьмите, пожалуйста, и меня с собой. Очень хочется вернуться в ту жизнь, где был позитив, беззаботность и светлые мысли

Это называется шизофрения и у каждого она или больше проявляется или меньше. Навязчивая идея. Я вам рекомендую прочитать книгу « новая земля « экхарт толле

@vikilittle мы справимся со своими мыслями и страхами ❤️все будет хорошо 🙌

Боже ...про меня пост...

Я ничего в этой жизни не боюсь как онкологии..

У меня все время это в голове. Где то закололо, заболело, потянуло : о! Это точно рак!

Вдруг температура : о! Все.... Началось!!

Недавно купила новый бюстгальтер, и он мне передавил правую грудь и она начала болеть. И конечно же я сразу поняла, что это рак на последней стадии, когда уже очень болит и это не лечится

Господи, я так хочу, чтобы эти мысли прекратились, пробовала уже кучу каких то психологических штук, для блокировки мыслей.... До жопы 😭😭😭😭😭😭

@prestiges777 сори, но давайте не будем ставить диагноз "шизофрения", он не имеет к этому отношения😉 спасибо большое за рекомендацию🙌

У меня тоже самое, вот только что об этом думала, каждый день живу с этими мыслями, как перестать думать об этом не знаю. Тоже знаю что мысли материальны. Пытаюсь думать о хорошем, но пока негатив выигрывает

@mamaya02 ага. А потом ещё чем больше думаешь, тем больше болит. В итоге болит все и везде🤦

@happy81 зато смотрите, как нас много. Мы не одиноки в своих страхах.

Все это отравляет существование, точно. Но мы поборим это обязательно ❤️

@dariyamom 😂😂😂

Ну с если серьёзно, я сама не знаю как с этим бороться.

Я прошла много кругов ада, и иногда подумываю что я уже больной человек и мое место далеко не в обществе нормальных людей. У меня тоже навязчивые страхи, даже не хочу говорить о них, но рак есть тоже в этом списке 😅.....так вот, все перелилось в сны, я очень впечатлительная, ещё и моя бабушка, когда я ей рассказала что мне снилось, она масла в огонь подливала, типа : " Ой, Господи, это плохой сон, я даже не хочу пугать тебя, но после такого сна, у меня кто то умер, или заболел или т.д" и все.....мне начал приходить моральный пиздец.......реально, я даже обращалась к психотерапевту, сидела на транквилизаторах, и загружала себя максимально делами под завязку, чтобы не было ни минуты думать о херне, в итоге стала овощем, и от переутомления потеряла сознание, и расхреначила голову об батарею во время падения.......

Потом решила брать себя в руки, ибо муж и двое детей останутся без жены и матери. Перестала рассказывать кому либо что мне снилось, и даже сама себя почти убедила, что сны это всего лишь мысли, желания и страхи моей головы не более, и никакой связи с реальной жизнью они не имеют. Начала работать, пошла в тренажерный зал, стараюсь читать интересные книги, и по возможности одна морально отдыхаю, например люблю выпить кофе в наушниках с любимой музыкой в гордом одиночестве. В принципе мне стало немного легче, хоть иногда кошмары и повторяются в снах, но я пытаюсь перевести это в шутки, и не зацикливаться на этом, пытаюсь мечтать о чем то светлом, и меньше думать о плохом.....

Фух.... выговорилась)))) А вообще это такая штука что не дай Бог

Так девочки, у кого эти страхи есть, какой ваш любимый цвет. Просто я слышала что при шизофрении у человека определенный цвет любимый

Оххх девчонки, а я за детей очень боюсь...а какие картины в голове за пол секунды разворачиваются, ни один фильм ужасов не сравнится с тем, что я могу нафантазировать при виде обычного падения малого (не важно старшего или младшего) это триндец какой-то, сама себе поражаюсь 😀и понимаю главное, что это гормоны и бред моей головы и что мысли материальные😨 (психолог управления по специсльности я)и вообще много понимаю, но иногда это меня до истерики доводит...еще немного и пойду лечиться или стреляться🎃 можем вместе пойти😂😂😂

@blondamom бабушка именно поддержала..... Жесть. У меня и так в голове не все в порядке, а если бы мне еще такое говорили, я бы была уже изолирована... Вы еще сильный человек хочу вам сказать 👍

Если бы мысли были материальны я бы сейчас в лиге плюща училась, а не в декрете сидела 😬

Боюсь kidnapping, педофилов, и тяжелых(неизлечимых) болезней.

Это вы обо мне написали.

Онко это страх номер один мой.

Сейчас у меня болит немного справа. Конечно, я уже напридумала всего...

Еще подобного боюсь с близкими.

Более того, заметила, только начмнаю думать про эту болезнь =мне попадвется соотв.информация. Вот сегодня увидела,,что у сына Виктора Павлика рак.

Сама себя загнала в угол. И прстоянно живу в страхе. Ну, помимо этого еще и др.есть.

@linagol кошмар. У меня от таких новостей сразу кипяток в груди. Я начала понимать почему некоторые люди в веру с головой уходят, в церковь. Думаю что основная их часть - это наши единомышленники

@vikilittle вокруг столько информации, что она словно давит своим грузом. А если еще новости, например, посмотреть. Все, ,,жить нету смысла,,.

Как то нужно себя ограждать.

@o.ushakova13 @dariyamom @marto4ka @s_vera_s @mama_darii @oxy-gen @abrikosa @blondamom @mamaya02 @happy81 @yuli4kalu @zoebell @linagol девочки, у меня к Вам просьба, вдруг кто-то найдет хорошего специалиста (а я думаю что это психолог/психотерапевт который специализируется именно на таких проблемах) сообщите сюда. Я думаю было бы отлично посетить семинар/тренинг/встречу (да что угодно!) .. возможно и не один, чтобы научится бороться с этими страхами

@happy81 красный) Прошу вынести вердикт😎

@mamaya02 спасибо 😂😂😂, но я так не считаю......мне кажется все мои знакомые, друзья, нормальные люди с обычной и веселой жизнью, только у меня какая то хрень в голове, все пускает под откос

Когда я сообщила своим близким об этих страхах, то была удивлена как нас много))

Во-первых, я не знаю новости. Запретила всем сообщать мне про педофилов, маньяков, смерти детей, насилие, теракты, дтп и тд. Я сильно переживаю, сильно отношу это к себе лично, представляю. Потом отмыться не могу. Просто фу. Не смотрю ужастики. Любую хрень из головы принимаю и озвучиваю кому-нибудь, так она не будет меня беспокоить. Когда ты слышишь свой страх не только в голове он перестает быть таким ужасным. Еще мне помогали занятия спортом до второй беременности. В момент особого напряга, когда мыслительная жевачка уже изрядно зае, я глубоко дышу и успокаиваю себя чем-то вроде: "Это дерьмо к тебе никак не относится, есть ты, твоя жизнь и не мешай все в одну кучу", потом концентрируюсь на дыхании и думаю только об этом, приговаривая два слова: вдох-выдох. Заметила, что чем сильнее хочется избавиться от навязчивых мыслей тем они обостряются))))) лучше принять их как часть себя и тогда они не будут мешать сильно.

@yuli4kalu знаю что жёлтый и фиолетовый любимые цвета шизофреников

А сейчас я боюсь ветра, урагана который за окном.

Мысли действительно материальны, надо вырваться из этого замкнутого круга и не попадать в него больше.

У меня было такое что я справилась с очень долгим и сильным страхом (не безосновательным) и по своему опыту скажу что справиться с ним можно когда ты встретишь его лицом к лицу, а не будешь убегать от него. Сейчас я просто себя торможу если отслеживаю какие-то негативные мысли и перестаю об этом думать, начинаю думать о чём-то хорошем, позитивном, светлом 🙏

По поводу специалиста - если прям сильно-сильно надо-пишите мне в личку.

@happy81 ооо) 😀это радует)))😎за цвета знаю, что они сильно влияют на человека) очень красный люблю и все его оттенки) но вот заметила, что я не могу его носить, прям таки совсем не ношу и не могу, я очень эмоциональная натура, такой себе холерик с сангвиником, короче умора😂, и вот, как только я что-то на себя надеваю красного цвета меня так несет не по детски и всех кто со мной сталкивается, что прям мозг из ушей течёт рекою😂😂😂 предпочитаю одевать более темные цвета, синие, черные или спокойный белый🤗😆

Вам нужно проработать свои страхи, вспомнить ситуацию, после которой у Вас появилось это навязчивое состояние, и проживать ее заново. Я не специалист в этом, но почитайте о психосоматике, ноги у Вашего страха скорее всего растут оттуда

Гоню прочь!!!

Даша, со мной было такое после того, как папе озвучили этот страшный диагноз. Я поздний ребенок и на тот момент мне было 20 лет. Я стала паниковать, думать об этом постоянно. Вот точь в точь как описываеш ты. После диагноза он прожил 10 лет (ушел от нас в возрасте 72 года, в прошлом году). Моя мемья прошла через ад, в прямом смысле. Но, мы боролись до последнего, старались делать нашу жизнь счастливее ( моя свадьба, рождение внучки) и он боролся до последнего и верил в лучшее. Более того, 7 лет он прожил после первой операции, а потом рецидив на другом органе... Меня попустило тогда, когда я приняла тот факт, что чему быть, того не миновать. Да, я и сейчас очень скрупулезно отношусь к своему здоровью, и своих родных. Раз в год сдаем все анализы для себя, делаем узи и т.д. Но, есть вещи, которые неизбежны, все мы "там" рано или поздно будем. Это жизнь. И на самом деле, ты не знаешь, что ждет тебя завтра, через час и т. д. И этот не только болезни, стоит почитать о дтп и т.д. Просто нужно жить сегодня и сейчас, наслаждаться настоящим, ценить то, что имеешь. Конечно же думать о будущем, верить в лучшее, но ни в коем случаи не откладывать жизнь на завтра. Все будет хорошо!

@natallli24, я знаю. Я не опасности боюсь, это просто иррациональный страх 😟

@abrikosa, у меня тоже так, и я перестала летать с мужем, когда он за штурвалом - мало ли🙈

Тупой ответ, конечно, но я об этом не думаю. У меня в семье диагноз онкология звучал трижды. И трижды победа.

@dariyamom, вот вы почитайте. Если Вам. Реально интересно научиться управлять своими мыслями. Извините если обидела.

@blondamom вы молодец. Все будет ещё лучше!

@yuli4kalu о, касательно ребенка - это отдельная тема 🙄

@zoebell мой мозг объясняет это тем, что притягивается только плохое 🤣

@linagol меня трудно переалюнуть. Я вчера с семьёй заговорила о викторе павлике, хотя в жизни не говорили. И теперь мозг думает, что это знак. Аж самой смешно🤦🤷🤣

@stayhighbabe спасибо ❤️

@katya.1 спасибо большое, здорово.

@kate_nk спасибо большое, вы правы

@olgachika спасибо большое!❤️❤️❤️❤️❤️

@natallli24 та я так сопьюсь🤣

@sapf-ira Мне так жаль😟держитесь.

@kseniia.ria ❤️это чудесный комментарий.

@prestiges777 нет, не обидели, конечно)

@dariyamom но это самый большой страх😣😥есть еще гадский лифт, который непременно кого-то роздавит😂😂😂

@yuli4kalu бррр, лифты долго прям кошмарно пугали. Но прошло

@dariyamom Нас всех вылечат 😂😂😂😆

@happy81 я люблю фиолетовый 🤣🤣🤣

Аналогично!! Я пробую сейчас работать с психологом...

Я с вами! Если у кого получится от этого вылечитьс, делитесь рецептом благополучия)

@dariyamom мы слишком много думаем...

Если такие мысли лезут в голову, то я усилием воли переключаю их в другое направление😬. Муж признался что у него фантазия ещё "покруче" картинки рисует....

Вы описали мои мысли... точь в точь! И особенно страшно как раз от того, что мысли материальны, а когда стараешься о чём-то не думать, то думаешь ещё больше 🤷🏻‍♀️ Постоянно тоже кажется, что вокруг знаки и намёки для меня. Страшнее всего за здоровье сына...

Муж отмахивается, а я, кажется, понемногу схожу с ума🙈

@julie.g про знаки и намёуи в точку🤦но мы справимся ❤️

@dariyamom, я не знаю как справляться, это действительно мешает радоваться жизни и наслаждаться моментом.

Думаю о каких-то успокоительных что ли🤷🏻‍♀️

Я боюсь згвалтування дитини.

У мене аж ноги німіють

Я начала боятся умереть. Внезапно от болезни, или в автокатастрофе. Прям до паники боюсь. Раньше боялась сойти с ума. Но с психологом проработала и вроде как помогло. Теперь у меня другие стражи появились)

@julie.g хочу поделиться, что успокоительные не помогают((( Пробовала. Надо менять мировозрение. Из того что выше писали, самое эффективное - это рубить плохую мысль на корню. То есть, сразу переключаться на что-то другое. Но, блин, тогда получается что я раз 10 в день себя переключать должна

Летать на самолёте боюсь теперь. И очень боюсь похищения ребёнка....

Даша, аналогичные страхи. Жутко боялась, что буду организовывать сбор на лечение детям. Потом в ходе одного марафона в инста работала со страхами. Веришь, отпустило. Просто выписала все на бумаге, до мельчайших подробностей. И порвала лист. Т е, условно «прожила» ситуацию. Вообще знаю, что вот так точечно лучше работать с психологом по поводу конкретных страхов. Именно, чтобы не притянуть своими негативными мыслями подобное

@iriska999 и как, есть ощущение, что становится легче?

@yuliankap1 😫

@mama_blog про мысли аж с ума сводит. Ох, спасибо большое. Буду что-то делать.

@dariyamom, понимаю. Замкнутый круг: страх - понимание того, что все материально - из-за этого еще больший страх... к психологу, однозначно. Мне пока помог метод «прожить» ситуацию, вообще редко теперь об этом вспоминаю, а доходило до рыданий и истерик. Помню ехала в роддом рожать младшую и набирала на тел e-mail старшим письмо «если вы это читаете, значит я умерла в родах» 😖 после родов прям в родзале удалила у себя в отправленных и у них во входящих... )))

@mama_blog скажи, а вот где ты нашла марафон с вот этим "прожить"? Меня, кстати, отпускает, когда я уезжаю куда-то. Переключаюсь и нет времени накручивать всю эту хрень. Но с таким успехом мне надо в кругосветное путешествие 🤣

@dariyamom, это был марафон исполнения желаниц Елены Блиновской (крутейший опыт!), и всего 1 задание было со страхами. Там цель совсем не это, это как бонус, что ли

@mama_blog представь. Я только что закончила слушать ее в телеграме. Пробую бесплатную часть. Там правда все так круто, как обещают? А про страхи шикарный бонус, конечно.

@dariyamom, мне зашло на ура! Смело можно брать тариф без обратной связи. Там сложно сделать ошибку. И да, желания сбываются 😉😉😉 но думаю только у тех, кто верит) я верю

@dariyamom, я утром проснулась и еще раз подумала, что все случайное не случайно) что есть множество знаков и нужно их замечать) это я к чему, если есть возможность, обязательно дойди до конца ее марафона. Не то, что бы в конце всем давали волшебную таблетку, но что-то в голове меняется. Такая себе инвестиция в себя, в свое сознание.

@mama_blog спасибо большое 😍

Оооох мы начали и оно как пошёл моток развязываться.... конкретно не дошли до страхов.... но все моменты которые разбирали и проработали все очень действенно и помогло....

я думала, что страхи у меня связанные с одним,начали прорабатывать и выяснять причину и как понеслась....

Но мы подбираемся к самому интересному я вам сразу же напишу!!!!

@iriska999 я очень рада за вас! Пусть все до конца проработаете и страхи исчезнут. Жду новости❤️