Девчули! Чат не работает! Но про спорт и зож не забываем! Со всех завтра спрошу🤣 Не расстраивайте…

Что за чат, мне надо 😄

@markelelik, секунду)

@markelelik,

@markelelik,

@evaminieva ой, здорово! Я тоже хочу))

@markelelik, мы занимаемся спортом, делимся опытом зож и поддерживаем друг друга- это самое главное! У меня есть запись ) посмотрите мою ленту) она примерно 5ая. Там все ссылки) можете ее сохранить, и как заработает чат вступить к нам!) не все занимаются в чате по Джилиан. Просто это ясная понятная программа для первого уровня физ нагрузки) кому интересно Велком!)

@aleksa.ss007, коммент выше👆🏽)

Да, у меня как раз первый уровень ну или нулевой 😁

Посмотрю, спасибо! И вступлю, надо обязательно. Я делаю свой набор упр, но уже пора внести разнообразие да и результата хочется

@markelelik, классно то, что они не тягостные. Тренировка занимает 20 минут. Но очень эффективно. Чату чуть меньше месяца.

@evaminieva, вооот! Я и свои 20 мин делаю! А тут если эффективно - это то, что нужно!

@markelelik, Велком)

@evaminieva, 🙌

@ma_elizabeth, вступайте)

Девочки если вступаете, начинаем заниматься ! Можно не сразу но ближайшее время) без вуаризма -это у нас не приветствуется)

Ну, с почином.

@barachik, оооо класс! Я так рада) поздравляю) как ощущения? Я горжусь тобой!)

@nastyaten, добавляйтесь! Ссылка есть в моих записях !)

@evaminieva месяц перерыв в тренировках. Все гудит. Но сделала ок. Сколько дней делать 1 уровень? Я нифига не прочитала. Мне лень, честно. Я ещё кардио перед этим сделала 30 минут 😬

@barachik, я скину тебе таблицу! Чуть позже напишу!