День начался хорошо - сходили погуляли всей семьей, а потом мы вернулись домой и... Решили записать…

Вам не хватает шоколадки

100%

Все проблемы от усталости. Отдохнете, и мир заиграет новыми красками

Суть не в деньгах и прыщах, а в вашем восприятии. Вы не принимаете себя. Только себя. Вы принимаете себя только КАК жертва -жена и жертва- мать. Но это не нужно никому. Ни вам, ни мужу, ни ребенку. Серьезно.

Я ни на что не намекаю и ни к чему не призываю. Но когда я бросила кормить, настроение из состояния "дно", стало потихоньку всплывать, чаще конечно оно похоже на "га*но". Но со дна уже я выбралась. Спорт я для себя устратваю дома, но к этому нужно прийти, особенно, если вы любите, когда для всего своё место. Работа - на рабочем месте, спорт - в тренажёрном зале. Обычно таких людей дома все отвлекает и бесит. Вводите для себя новые привычки, сейчас вам покажется это рутиной, но потом они вам пригодятся, когда вы выйдете на работу. Вместо телефона - читайте, берите книгу всюду. Заменяйте отупляющие устройства, на развивающие. И по минимуму делайте то, что вам не нравится. Я вас понимаю, финансовая яма это тяжело. Держитесь

@evgeniiav, дааа! Шоколадка мне не помешает)

Только ими и спасаюсь!

@olyamcloud, спасибо! Очень дельные советы! И да, спорт дома - не для меня. У меня проблемы с силой воли и заниматься я могу только в зале((

Жду завершения ГВ и надеюсь на лучшее)

@aleksis.wort ну вот у меня тоже проблемы с силой воли, плюс я привыкла заниматься с железом, а дома чисто фитнес. Но я заставляю себя, на это ушло полгода, чтобы заставить. Жду когда войдёт в привычку. Плюс считаю калории.

Готовьте впрок, два раза в неделю, но несколько блюд. Найдите самый недорогой зал, можно приходить на бесплатные пробное занятия в каждом зале района:) попробуйте перейти может просто на правильное питание, а не строгую диету. Оставляйте ребенка хотябы раз в неделю и не важно свекровь/ муж/ бейбиситтер. Заниматься любимым делом можно всегда, если оно и правда любимое. В общем сил вам собраться! Ну и да, всегда можно найти подработку, если денег прям совсем нехватает. Но это как принято говорить, имхо)

Вы знаете...так хочется вас обнять или руку пожать со словами «я вас таааааак понимаю»😃 Я реально узнаю себя в каждом вашем слове. Я такой депрессией довела себя до эрозий в желудке, похудела на 8 кг. Видон тоже был так себе. Жили в Сочи, не тужили, потом начались проблемы с финансами, я тогда только родила..приняли решение уехать в Спб. Сейчас живем в загородном доме моих родителей. Дом далеко не хоромы (чистая стройка/бетон), отделана сайдингом одна маленькая комнатушка где спим, просыпаешься и видишь перед носом холодильник😃 плюс вдобавок собака большая которая в доме гадит. Каждый день по 2 лопаты г*вна выкидываю. Я не преувеличиваю😃 постоянная грязь, из дома выйти некуда, друзей семейных нет, сижу сутки на пролёт с оооочень капризной дочкой и тупой собакой. Та же курица-фаворит нашего холодильника..😒

Мы скоро поправимся. Приезжайте в гости. Парк Победы. Выпить чаю, дети поиграют. Помолчать или поболтать. Новые знакомства всегда будоражат и расстрясывают 🤗

Вам надо больше спать, это правда нужно очень.

Мне кажется, Вам надо поменять отношение ко всему... Ну и естественно отдохнуть...

Для похудения не нужна строгая диета, да и заниматься можно с малышом, или пока он спит... Достаточно хотя бы 30 минут и процесс пойдет...

Надо полюбить себя!

Ого. Вы держитесь,у меня как то была такая депрессия,вам надо 🥂🍻🍷.....я даже вовремя гв грешила,ибо это вилы

И вообще завязывайте с гв и расслабитесь

заменяйте постепенно сериалы на подкасты или видеолекции

Как я вас понимаю, вот в плане состояния своего! Очень знакомо. Вот прям очень. Подруг нет, уже отупела (хотя дома сижу всего-то пару месяцев), все бесит, бесит ГВ, бесит, что готовить надо, стирать, убирать. Хочу вкусняшек и чтобы не я их готовила. И себя в порядок привести охото. О работе все чаще вспоминаю, что вон там как было хорошо, а я не ценила. Вообщем гормоны, ещё унылая осень, усталость и недосып, отсутствие общения делают своего дело

У меня такая же ситуация.я одна в этом городе,муж постоянно на работе!дальше района редко выбираюсь.4 стены и ребенок 24/7.ни разу его ни с кем не оставляла. (Т.к не скем)в общем все как вы описываете!очень узнаю себя в вашем тексте)пытаюсь заниматься дома,даже фитнес резинки купила в декатлоне,но в большинстве случаев мне лень😣)А по поводу туши гурмандиз в ривгоше по 180р. Отличная тушь!советую и маски по 30р. Из окея. И патчи по 100р. Из окея очень неплохи!

Мне кажется нужно создать клуб одиноких замученных мам в Спб 😃

Используйте всех кого можно, это не значит что вы плохая мать. Ни один человек не сможет работать 24/7 и несвихнуться. Просите всех по немногу, мужа, свекровь, и всех кто подноги попадается, я не шучу. Пусть кто-нибудь погуляет ребенка, кто-то еды приготовит или принесет, кто-то уберет дома. А вам одеться и самой пойти дышать свежим воздухом(ну или чем там вам захочется), минимум 1-2часа в день. После недели такой жизни вам уже станет немного легче. А если это будет постоянно то и подавно. И думайте о том, что ребенку и мужу нужна нормальная добрая и отдохнувшая мама и жена. А не та, которая доказывает всем что она все может сама, но при этом уже почти труп.

@lenysina и @aleksis.wort а ещё есть группа помощь уставшим мамам https://vk.com/mom4mom

Я вас очень понимаю! У меня не такая тяжелая финансовая ситуация, но в остальном все как у вас, только вот мужа нет. Живем с дочкой вдвоём! И знаете я обожаю убираться в квартире! И хотя дочка у меня «ураган», у меня чисто и убрано! У вас нет денег почти, у меня нет мужа совсем. Деньги вы будете зарабатывать, когда сын станет старше. Вам необходимо пережить этот период безденежья вместе с мужем! Представьте какого ему осознавать что не может дать вам то, что вы хотите и заслуживаете! Помните как в школе казалось что урок длиться вечность! А сейчас 11 лет школы далеко позади!

Знаете, я тоже всегда думала, что спорт дома -это не мое. Но в один промежуток времени, мне не с кем было оставить ребенка и идти в зал. И я стала заниматься дома. Первые несколько дней себя заставляла, пересиливая, но потом, особенно когда стал виден результат, ежедневные занятия стали приносить мне удовольствие, и чувствовать я стала себя намного лучше. Так что мой совет, не усердствуйте с шоколадкой, а приводите себя в тонус и порядок) Главное начать!

Зачем вам зал не пойму? Пошла в спорт магазин и купила коврик, гантели женские, утяжелители на ноги . Всё цена вопроса 2000 рублей и заниматься дома! Видео полно в интернете как

@_koshkin.dom, ох! Про клуб одиноких замученных мам - крутая идея! 👍🏻

@bareikina, я наверное ведьма, но я высыпаюсь! 🙈

Спать мне не хочется, хочется в основном лежать и залипать в телефон или сериал)

@tretyackovskaya, надеюсь скоро найду моральные силы закончить ГВ! Мечтаю об этом...

@lenysina, спасибо за крутые наводки!! 😘

@jezek, эх! Муж не понимает почему я устаю если сижу дома и ничего не делаю. А к свекрови я стараюсь не соваться. Попробую всё же больше на мужа сына делегировать! Спасибо за помощь)

@mariaizabella, вот Вы меня замотивировали и вдохновили сейчас, но я себя знаю и запала мне хватит ровно до утра 😭

У меня большие проблемы с самодисциплиной, ленью и силой воли((

@irisha10, 😝у меня в шкафу и в литрес книги не читаны((

Постоянно отвлекаюсь на всякое(

Да и прогулки у нас редкость - то дождь, то сопли(((

Нашла я, короче, тысячу оправданий, как обычно ☹️

Но я постараюсь что-нибудь придумать и надеюсь вытяну себя из болота)

@mumofsun, у меня проблемы с самодисциплиной и силой воли. Дома лежит любимый железный обруч, но я к нему не подхожу. И есть доступ к видео урокам йоги от секты Оли Маркес, но и их я не открывала((

☹️

С залом вариант рабочий, потому что до встречи с мужем у меня выработался режим и я ходила стабильно, уж если пришла, то не можешь не заниматься, а дома мне себя не заставить(((

@aleksis.wort А вы вот встаньте утром, и прям через силу, ноги пойдут что -то другое делать, что голова вдруг вспомнила, мысли полезут "А давай немного попозже... Да все равно толку то не будет..." Но нет, встали и начали!!! Вы поблагодарите себя, поверьте! И ваше самочувствие действительно улучшется! Вам только кажется, что вы не дисциплинированный человек. Через неделю ежедневных занятий, поймёте это))

@aleksis.wort попробуйте мужа на пару часов оставить одного с сыном и он все поймёт :) это со стороны кажется что все просто. У меня муж после того как первый раз просидел сам с ребёнком 3часа был в ужасе😂

@aleksis.wort и вы не ничего не делаете, вы работаете 24/7. Когда вы ходили на работу – это был график, отработал 8-10часов и можно все забить и расслабиться, а сейчас такой возможности у вас нет. И все это накапливается и накладывается одно на другое, поэтому и усталость больше и лень, потому что сил уже нет. Посмотрите сколько стоит няня в таком режиме + вы убираете, готовите.

@aleksis.wort, простите но это всё отмазки и оправдания значит так вам нужна фигура хорошая, нужна была бы спокойно бы дома занимались))

@irisha10, спасибо!) 😘