Девочки, наконец взяла себя в руки)) первые 10 кг прощайте!) осталось ещё 6-7. Слева фото после)

Хороший результат)

Молодец!пп?

@mama_artema_i_ariny, больше считала Калории, но и старалась пп

@victoria2018, спасибо )

@mama_96 какую норму ккал съедали?

@mama_artema_i_ariny, ой приложение рассчитало на тогдашний мой вес и рост 2000..но я еда первое время 900 и наедалась. Щас ем 1200-1400 и тоже худею

@mama_artema_i_ariny, +занимаюсь дома

У Вас лишние кг после родов появились? И за какой период скинули 10 кг? Какой сейчас вес?)

У меня 4 кг лишние после беременности и родов . Никак не уходят. Но пока на гв боюсь диеты и ккал считать. Потерплю до годика)

А упражнения какие делаете?

@nusha.n, да после двух родов 10 кг появились . Сейчас 66,6 😀за 3 месяца , но очень часто срывалась , так бы без срывов быстрее бы

@nusha.n, пресс качаю , потом типо наклоны и прочая такая штука и планку делаю

@mama_96 я на гв,было 12 кг лишних,на пп 4 потеряла ну и ккал считаю но я на 1800 ем это много ,понимаю

@mama_artema_i_ariny, да по мне 2000 это тоже много рассчитал, сейчас начала есть макс 1400 и кажется слона сьела😀😀но 3 дня какой то жор напал прям

Вы молодец. У меня тоже минус 10 за пол года. Думала о мотивирующем посте для девочек)

Респект и уважуха👍 наконец тоже схуднула чуть -13 кг😁

@polink_777, класс)

@marfyshka, молодечик)!

Молодец👍мой вес 58 и тоже хочу похудеть 😏даже 2-3 кг не могу сбросить

@elena_abushova, главное решиться))