Когда после родов начали делать упражнения , а именно : пресс, приседания , выпады и тд.? Лёгкие…
Когда после родов начали делать упражнения , а именно : пресс, приседания , выпады и тд.? Лёгкие упражнения в домашних условиях без веса.
п.с. когда рожала наложили швы, внутренний и 5 внешних. Вот думаю когда можно начать приводить себя в форму .
Юля·
Мама сына (2 года), беременна (40 нед.)
По самочувствию смотрите, делайте только то, что комфортно!
Елизавета·
Мама дочки-младенца
@julinthepool какая-то боязнь что швы разойдутся 😁 хотя понимаю что три недели уже прошло и там нитки рассосались давно 😁
Llll·
Мама дочки-младенца
Посмотрите ютуб Арины Скоромной она рассказывала про занятия спортом после кс. Если вы до беременности не занимались, то лучше не торопиться
Eвгения·
По истечении 6 недель. Лёгкие нагрузки - втягивание живота, например, можно начинать при отсутствии осложнений с месяца. При кс по истечении 60 дней.
Мария·
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Я начала как только прекратились лохии... но я уже отдохнула к тому времени))) не перегружайте организм, если чувствуете усталость ещё!
Лилия ·
Мама сына-младенца
Я в 2 месяца начала
Эля·
Мама троих детей
В 7-8 месяцев, правда у меня кс. Так ходьба пешком , подъём по лестнице.
Dinara·
@m_elizaveta_a как быстро у вас швы рассосались?
Елизавета·
Мама дочки-младенца
@dina.log27 где-то через неделю начала замечать как узелки отпадают
Ирина ·
Мама сына-младенца
У меня один маленький шов внутри
Мне в две недели уже все разрешил врач