Как убрали животик после родов ?

Я планирую первое время носить бандаж

@vajbert_28, по сравнению с тем что когда мы выписались конечно сейчас уже лучше постепенно он втягивается и скинула хорошо в весе перед родами было 80 сейчас 65

Делайте вакуум

Вакуум, планка

На ГВ Сам ушёл, а потом как закончилось ГВ ☝️ вакуум👍

@katherine_kristina, какая вы худая

@zarema.gebekova1996, это я вакуум на выдохе делала )так обычный живот))