Правильная осанка. Начался учебный год, Особое внимание следует уделить правильному положению…

Правильная осанка.

Начался учебный год, Особое внимание следует уделить правильному положению ребёнка за столом и формированию хорошей осанки, ведь осанка это не только основа стройной и красивой фигуры, но и здоровый позвоночник ,от которого во многом зависит состояние всего организма.

В этом посте разберём нормальное положение тела и правильную осанку.

Правильная осанка складывается из учёта положения головы, состояния плечевого пояс, выраженности изгибов позвоночника, наклона таза и положения нижних конечностей.

Оценка осанки.

Ставим ребёнка перед собой и оцениваем положение тела ребёнка спереди.

Голова должна располагаться по центру, без наклона в какую-либо сторону. Надплечия, подмышки, ключицы должны быть симметричны. Треугольнике талии (это пространство между боковыми поверхностями туловища и свободно опущенными руками) должны быть так же одинаковыми.

Оцениваем состояние сбоку. Позвоночник должен иметь Равномерно волнообразный вид, с легким изгибом назад в шейном и поясничном отделах и изгибом вперёд в грудном отделе.

Оценим состояние брюшного пресса : у детей дошкольного возраста допустимо некоторые «выпуклости» живота.

Ноги должны быть выпрямлены в коленных суставах.

Оценка состояния сзади.

Голова должна располагаться посередине,надплечия, подмышки, лопатки должны располагаться симметрично на одном уровне и на одинаковом расстоянии от позвоночника , треугольники талии одинаковы. Подъягодичные складки ,подколенные складки ,лодыжки и пятки должны располагаться на одной линии.

Любые изменения из вышеперечисленных ,косвенно указывают на ассиметрию и нарушение осанки.