Девочки, милые. Я все понимаю беременность и гормоны. Набор веса и все такое. Я не жалуюсь на самочувствие все слава Богу хорошо. Вчера была на мероприятии , делали общее фото, я наверное немного отекаю, но я себя не узнала на фото. Ходить хожу и стараюсь двигаться, но и кушать хочется. Просто немного переживаю если будет быстрый набор веса это же тоже плохо. Роды тоже надо же хорошо перенести и после ещё и скидывать. Я не собираюсь голодать так как я отвечаю за маленькое чудо внутри. Но все же есть наверное разумное что то! Посоветуйте пожалуйста!
Дробное питание. Кушайте каждые 2 часа по немного. Главное не передать. Сладкое только до 12 дня.
Я вообще не набрала.. и тоже переживаю.. кушаю по минимому правда.. в основном фрукты.. и супчики. Меньше сладкого и мяса.
У меня бал большой набор веса до 12 недель, я исключила мучное и сладкое, на перекусы брала яблоки или груши, больше овощей стала кушать. Вес скинула и в туалет стала нормально ходить, сейчас набрала всего 4 кг к 30 неделе
Правильное питание
Исключить жаренное, мучное, сладкое, соленое, копченное.
Этим питанием точно не навредите малышу