У меня изжоги почти не было и не сильная, я ее почти всегда могла терпеть) а в конце беременности была посильнее и вот по ночам я пару раз семечки ела) помогло )
Молоко я пила тёплое, и надолго тоже не помогает(( я заметила ещё походить, подвигаться нужно, похоже малыш перелавливает что-то и тяжесть появляется . Я после первых родов долго боялась есть и приближение ночи, казалось , что изжога опять будет