Привет красотки 💋💋💋💋
Теперь мне нужен комплекс витаминов для себя !
Посоветуйте девочки дорогие что вы пили , которые действительно хорошие и от них есть эффект .
Надо тельце своё так сказать закидать полезненьким. То живя на сухомятки витаминов мой организм не получит .
Лучший комментарий
Отдельно: коэнзим q10, омега 3, витамин Д, кальций, магний, цинк, биотин, карнитин, хром... 🙈
Комментарии
@dzyba_48819 все зависит от того, что вам надо.
Витамин Д принимают до 12 дня. Омега3 утром с завтраком и на ужин (если нужна увеличенная доза). Железо по показаниям (надо сдать ферритин) и вместе с витамином с оно принимается, лучше усваивается.
Тут смотря что и какая у вас кровь. Так много нюансов.
Но то, что лучше отдельно пить витамины, чем комплекс - абсолютно.
Если кормите, то ортомол Натал, а нет-то ортомол витал ф) а вообще, я бы пропила сначала ортомол натал месяца 3, а потом месяц витала)
@maleficent, не факт, что всех сразу витаминов и микроэлементов не хватает, передоз тоже опасен, плюс одни витамины в совокупности с другими могут не усваиваться
Заказывала немецкие femibion ll
Но комплексы вообще не очень хорошо) в идеале провести полное обследование на важные Витамины и пить только необходимое
Только не комплекс.
Отдельно.
Витамин Д, витамин с, железо, биотин, омега3, витамины группы б, витамин а.
@mama__roma а как вы его пьёте? В какое время суток? С другими витаминами и с чем размешивание?
@dmz042018 @tretik @mama__roma девочки,а какой коллаген пьёте? Производителя напишите или фото, пожалуйста)
Очень толковый иммунолог рекомендовал в свое время Ortamol natal
Все можно на гв.Очень нравятся витамина с iHerb .
ссылка
ссылка
ссылка
Я в этот раз тоже решила по отдельности ,никаких комплексов .
Омега
Биотин
Коллаген (с гиалуроноаоц кислотой и витамином с)
Ещё витамин Д планируется
Отдельно: коэнзим q10, омега 3, витамин Д, кальций, магний, цинк, биотин, карнитин, хром... 🙈
Никаких комплексов
Омега обязательно
Витамин д
Кальций с витамином с-иначе не усваивается
Коллаген
Пью оптивумен и счастлива. Все шикарно собрано. Но не для гв
Никаких комплексов
Омега обязательно
Витамин д
Кальций с витамином с-иначе не усваивается
Коллаген