Девчат , после естественных родов , через сколько начали заниматься спортом ? Интересует хотя бы…

Все зависит от того,были ли разрывы,швы и т д

Как лохии обильные закончились , преступила к тренировкам

Нам в рд дали сказали какие упражнения делать, но они для сокращения матки.

А так жду когда все заживет и будет не больно

Если разрывов нет и швов, то можно начинать, как перестанут идти выделения. Я начала заниматься спустя три недели после родов

@valeriabelousova, а если эпизио было?

Гимнастику в роддоме показали нам, на 3 день начали делать. Живот хорошо стал уходить. Так что по 10-15 мин легкую гимнастику сразу можно.

@ns6398, я не могу сказать) у меня не было 🤷🏼‍♀️

@manka111, спустя 7 часов после родов можно специальные упражнения делать

они не только для сокращения матки но и для живота полезны

@irinatlt, @manka111, нам ничего про это не говорили( а как узнать что за гимнастики? Или может в ютубе есть?

@imssa,

@imssa, у меня в Инстаграмм видео есть @marykov_fit