#первый_год ЭМО-МАМА

Поговорим о психологическом здоровье новоиспеченной мамы?

Послеродовая депрессия, сталкивались?

В моем случае, дородовая депрессия, связанная с диагнозами ребенка, просто перешла в послеродовую и усугубилась в разы. Конечно, можно всем порекомендовать психологов. Но часто женщина не отдает себе отчёта в том, что истощена морально. Да и вообще мы русские бабы воспитаны так, что слабину давать нельзя. Ишь ты какая, тяжело ей с ребенком, когда есть столько девайсов, улучшающих жизнь. Как вы знаете, послеродовая депрессия может возникнуть в независимости от социального статуса человека и внешнего благополучия. Я понимала, что в полной жопе и, к сожалению, не было средств ходить к психологу, так как всё тратилось на лечение малыша. Да и муж считал, что всё это блажь, пока я не сказала, что не чувствую любви к ребенку, а наоборот, испытываю странные чувства, которые противоречат материнскому инстинкту. Тогда он напряг булки, узнал у друзей, что это не миф, и некоторые тети могут даже выкинуть в окно младенца. К слову, муж стал более снисходителен (о ваше величество!)

Мне помогали банально статьи в интернете, где какой-нибудь добрый человек писал, что такое состояние бывает и часто. Я за уши вытаскивала себя из этого и остатки вытаскиваю до сих пор. Казалось бы, надо выйти развеяться, и это правда помогает. Но хотелось капсулироваться, есть сладости и жиреть, потом винить себя в этом и продолжать заедать негатив. Это единственное, что у меня получалось на 5+. Наверное, здесь поможет супер адекватный муж, но где они такие? Женские переживания никогда не понять в полной мере мужчинам. ( Кстати, в больнице с нами лежал мужчина с малышом, так как у мамы была послеродовая депрессия, о как!)

Кто больше страдает в этой ситуации? Младенец, конечно. И от этой мысли чувство вины еще больше подкатывало к горлу.

"Что я за мать, нафига рожала, у всех всё хорошо, а я фигня на палочке" Что тут можно сказать, идеальных матерей нет. Но каждому дана мать/ребенок именно те, которые нужны для личностного роста. Это надо помнить, прям золотая скрижаль.

Мне всё-таки помогло время и новые увлечения. Нет, сил чтобы рукожопить типа "пеку тортики, делаю поделки" мне не хватало. Но я нашла интересные книги, блоги, видео. Это отвлекало от вечных лежаний в больнице с ребенком. Также помогла группа родителей, у чьих детей такой же диагноз. Вообще найти людей, у которых такие же проблемы как у тебя-это маст хэв. Дамы, не стесняйтесь, пишите хоть сюда свои переживания. Кто-то заклюёт, а кто-то обязательно поддержит, хоть и виртуально. Мне кажется, когда я описала свою историю здесь, то мне начало становиться лучше, столько поддержки и приятных слов я услышала, скольких мам с похожими проблемами я нашла и мы вместе уже прошли много сложностей. Не молчите о своей депрессии. Таких как вы тысячи. Не надо обесценивать свои чувства и стыдиться их.

Старайтесь всё-таки выходить из дома в одиночку, мне это тяжело давалось. Но, знаете, даже одни накрашенные губы улучшают настроение🤣 Как я писала выше, "благодаря" сладостям я полнела и чувствовала себя не только несчастной , но еще и жирной мамашей. Попробуйте найти другую отдушину, не совершайте моих ошибок. Пост о том, как я поборола сладости у меня есть.

В общем заручайтесь поддержкой со всех сторон и не позволяйте никому пренебрегать вашими чувствами. Возможно, это усталость, а может и более серьезно.

Кстати, не забывайте наведываться к врачам, коррекция питания и добавки типа витамина Д творят чудеса.

Берегите себя, хрустальные вазы!😍🤗😍🤗