Милые мои беременные девушки, поделитесь своим питанием)) Мы только входим в понимание всего и хотим…

Что в первую, что сейчас ни в чем себя не ограничиваю. Зачем? Беременность не болезнь)

@d.gorokhova, имею ввиду, что полезно))

Как обычно, просто больше фруктов, овощей, меньше фастфуда и тд

Ела все как всегда, но мы в принципе пищевой мусор не едим дома

Как всегда все ела. Кофе только пила с молоком.

Стараюсь прислушиваться к организму, ем то, что хочется ))) к сожалению ни в чем себя не ограничиваю😣

@gevorgyasha ну тут тоже ничего нового - рыба, мясо, молочка, овощи, фрукты)

Чего хочется, то и кушайте.

Хорошо бы мясо не жирное. Овощи, рыба. Просто не налегайте на сладкое, жирное и жареное.

А так все можно и нужно кушать. Здоровья вам и малышу.

Не меняла ни режим, ни состав питания) единственное, что по вечерам (поздно) стараюсь не есть, т.к. привычной физ нагрузки с наступлением Б. не стало

Я все кушала. И кофе пила, но не частила. Если хотелось больше чашки в день , пила цикорий. Он и полезен. Больше йодосодержащих продуктов. Морская капуста, рыба, грецкие орехи. Фрукты и овощи. И если чего-то очень хочется (даже бургеров) лучше поешьте и забудьте. Не доводите себя до невроза , если хочется чего-то вредного. Так за всю беременность выпила 3 бокала вина красного. Когда праздники были.

Я так же ем все. Стараюсь есть меньше сладкого и жирного, мучного.

Ешьте что душа пожелает, в пределах разумного. Побольше фруктов, овощей и молочного)

@maripeters, мне врач сказала кушать как можно больше фруктов, овощей, варёное, на пару, молочное, обязательно творог сказала😊