@kseniya63 да так то норма в общем и выходит 13-14 часов.Мы за ночь почти 12 часов спим,вот на день и остается.У некоторых по 2-3 часа днем спят😳но ложатся поздно и аросыпаются рано.Тоже выходит то же колличество часов
@tanaykut 2-3 часа дневного сна для них я смотрела в инете норма. 😄 И 11 часов ночного) мы иногда спим часа 1,5😊 Всегда поразному) в совокупности 2-2,5 часа дневного. Почему мало?)
В ночь в 20-21. Встаёт обычно в 7-7,30. Днём два сна. Первый от пробуждения чуть меньше чем через 3 часа. Второй через 3-4часа. Продолжительность сна обычно первого 2 часа, второго час. Но в сумме днем обычно 3 часа спит, если плохая ночь, то 3,5, редко 4 часа
Мы стараемся укладывать в 21:00, но по факту получается 21:00 - 22:00.
Днем спим по-разному, всего за день 3 сна, может поспать 30 минут, а может и полтора часа.
Мы в 20:00 начинаем купаться и потом сразу спать, бывает к 21:00 засыпает бывает чуть позже, встаёт в 6:00-7:00 и от этого времени дальше уже через 2-3 часа спим, всего два дневных сна