@mazur., понятно, что все индивидуально) в среднем хотела узнать

Нужно консультироваться с врачом ! Все у всех индивидуально . Бывает что и год нельзя нагрузок определенных . Уточните у своего врача . Точно не в чате 👍🏼😅

Мне реабилитолог в роддоме говорила, что через полгода обычно уже любые упражнения можно выполнять

Если все хорошо , можно через 3 месяца )

С полугода

После кесарево нельзя физнагрузками заниматься 6 месяцев (так у меня в эпикризе написано)

Через 7