Пупочная грыжа. Продолжение .

Пупочная грыжа. Продолжение .

Упражнения при пупочной грыжи для самостоятельного выполнения.

1. Энернично гладим ладошкой вокруг пупочной зоны.

2. Пощипывание. Утапливаем указательны палец в пупок (не глубоко,чтобы не вызвать болезненные ощущения у малыша,примерно на 1 см), а большим и средним пальцем выполняем защипывание легкими движениями.

3. Точечно стимулируем зону пупка. Большой палец вкручиваем в пупок по часовой стрелке,на глубину до 1 см и резко отпускаем. Повторяем упражнение 3-5 раз.

4. Точечная стимуляция. Упражнение «часики». Упражнение выполняется указательным и средним пальцем . Разгибаем пальцы и расставляем их на расстоянии 1-1,5 см от пупка по «часам» 6-12 часов и 9-3 часа . Идём по часовой стрелке по выбранным часам. Повторить упражнение 3-5 раз.

Комплекс Повторяем 2-3 раза, между упражнениями снимаем напряжение мышц легкими круговыми поглаживаниями ладонью по часовой стрелке.

Всего 5-10 минут занятий в день значительно улучшат состояние околопупочной зоны и снизят риск образования пупочной грыжи.