Девушки,а поделитесь кто как ухаживает за собой и как восстанавливались после родов? Домашний и…
Девушки,а поделитесь кто как ухаживает за собой и как восстанавливались после родов?
Домашний и салонный уход интересует,что вам помогло ?что можно при гв?
Питаюсь сейчас я естественно правильно,а вес встал на одной цифре и вообще никуда не сдвигается
Да и все средства по уходу заканчиваются как раз и уже можно потихоньку начинать заниматься спортом.
Раздражает уже это живот и волосы начали потихоньку сыпаться😔
Елена ·
Мама дочки-младенца
Живот убирала с помощью домашней сауны ( ну это обычная пленка ) ... месяца два точно ходила в нем почти всегда ! Со 2 го месЯца спорт и обруч
Елизавета·
Мама дочки-младенца
Пока ничего не делаю.. надо как то начинать что ли (
Вика Мельникова·
Мама дочки-младенца
С утра делать упражнения вакуум и планку,чтоб живот убрать. А чтоб вес сдвинулся нужен дефицит каллорий ,есть программка fat secret хорошая
Кристина·
Мама сына-младенца
@tory_melnikova, а как вы научились делать вакуум ?
Вика Мельникова·
Мама дочки-младенца
@lukmanova93 да я тут в марафоне участвовала восстановление после родов,вот там подробно,в принципе на Ютубе тоже полно видео как правильно,сначала попробуйте лёжа сделать,а потом поймёте технику
Кристина·
Мама сына-младенца
@tory_melnikova, а что за марафон ?:)
Вика Мельникова·
Мама дочки-младенца
@lukmanova93 в Инстаграме fitmama_marafon