Мы засыпаем в час ночи просыпаемся в 9

Такая ситуация была недавно. Сама сломала это время засыпания один день разбудила в 7:00 утра теперь в 9 , 9:30 ложится и в 8 встаёт

У нас режим с 20 до 7/8 утра. Конечно ночью 100 раз проверяем титю, но режим тьфу тьфу. Бывают конечно отклонения в максимум час.

Мы наоборот были с рождения ранние. В первые месяцы уходили в сон в 19.00-20.00. вставали в 4-5 утра. По-тихоньку по возрасту отодвигался сон и подъем соответственно

У нас тоже были проблемы со сном, но они начались намного раньше, поэтому я очень много всего изучила на эту тему. Сейчас тоже конечно ни как по книжке, но в суточные нормы укладываемся. Просыпаемся в районе 6.30-7.30, первый сон 9.30-11.00, второй сон 13.45/14.30-15.00/15.30 и на ночь раннее укладывание в промежутке 18.30-19.30. Таким образом мы высыпаем все, что положено.

Будите утром раньше, раньше уснет. У меня ,если сын засыпает в 21:00, то встаёт в 6:00. Если утром проспит до 8, значит вечером ляжет в одиннадцатом часу. Ну и т.д

С первых дней дети сами себе режим установили отбой в 9 подъём в 6-7,зимой сын в 8 вставал

Старший так спал, у последующие дети подчиняются режиму семьи: независимо от того, проснулся малыш или нет, мне надо вести старшего в садик или на кружки. Поэтому будила/бужу, когда мне нужно, со временем привыкают и сами просыпаются в нужное время

Было как то , что поздно начал вставать , мне поначалу было жалко будить. Но по другому режим не поменять, поэтому надо утром поднять часов в 9-10, и не укладывать на сон вечером после 8. Я имею ввиду не укладывать на короткий сон, у нас именно поэтому и ложился поздно в ночь. Поспит полчаса или час и все, потом в ночь не уложить.

Месяцев до 5ти поздно ложились. Потом стала приучать к режиму, сначала в 10 засыпали, потом в 9, и в 8. Так что примерно с полугода спим с 8-8.30 до 7-8 утра.