#полезный пост

Девочки если вы на диете но очень хочется выпечки то всем всем советую приобрести psyllium husk( шелуха подорожника), я прикрепила фото. Это во первых безумно полезная вещь, помогает при нарушении гормонального фона, воспаления придатков, кровотечения, спайки, нарушение менструального цикла(подробнее прочитайте в интернете) а также помогает похудеть. Для того чтобы снизить вес достаточно добавлять семена или шелуху, получаемую из них, в еду: в супы, коктейли, смузи и т.д.

Я почти всегда на диете, то есть мучное и хлеб не ем вообще, хоть и безумно хочу, особенная страсть у меня к панкейкас. Я готовлю из него панкейки к завтраку. В интернете много рецептов но я придумала свой. Рецепт тоже прикрепила(если есть вопросы по поводу рецепта спрашивайте).

В Азербайджане вряд ли найдете. Я советую заказать, не пожалеете. На ebay есть кстати.

Раз уж я написала такой большой пост, давайте о противопоказаниях тоже напишу коротко.

выработка желудочного сока сверх нормы, как следствие - повышенная кислотность язвенные болезни в острой форме чрезмерная свертываемость крови

наличие тромбов, склонность к их возникновению. Подробнее тут:

ссылка