Девчули мои ! Я ушла в декрет 🤰а запись на акву все идёт 🙈. Поэтому для вас я нашла двух квалифицированных тренеров🏆 они…

Девчули мои ! Я ушла в декрет 🤰а запись на акву все идёт 🙈. Поэтому для вас я нашла двух квалифицированных тренеров🏆 они меня заменят . Инфа по расписанию 👇

____ Аква «МАМА»_______. ‼️расписание на аквааэробику для беременных

🔴в утреннюю группу на пн ср пт в 11:30 тренер Эльмира( набор открыт, записываемся) .

В вечернюю пн ср пт 20:20 тренер Татьяна ( набор в эту группу только с 1 ноября , сейчас группа переполнена)

Начинать занятия можно уже с 12- ой недели . Температура нашего бассейна 31 градус 🤤Тренировка длится 30 мин ( разминка, основная часть , работа на дыхание , заминка ) + после 10-15 мин Релакс времени 😍 можно поплавать в бассейне , джакузи и имеется легкая финская сауна ( 2-3 мин посидеть, согреться беременным можно) .

Стоимость абонемента 30,000 тг 12 занятий , пробный урок 4,000 тг . С 36 недели можно ходить по разовым тренировкам 3,500 тг( на случай преждевременных родов , что бы абонемент не прогорел)

Занятия аквааэробикой в бассейне для беременных способствуют укреплению мышц спины и тазового дна, разгружают позвоночник и межпозвоночные диски, улучшают кровообращение и дыхание.

Для беременных нет лучшего средства против бессонницы и токсикоза, отеков и судорог, усталости и головной боли, чем специализированная аквааэробика.

Наш адрес : Балкантау, 213. Отель КазЖол, новый фитнес клуб «Релакс»

Запись в вотсап 87072151313 тренер Марина @wowswim.matriona3

. #бассейн

#бассейнастана

#saunaastana

#relaxfitness

#Астана

#астана

#астанада

#вастане

#астане

#плаваниеастана

#SPA

#spacentrastana

#SPAastana

#Astana

#Astane

#astana

#vastane

#astanaday