Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаДетская барахолка
Юлия
Юлия
Мама дочки (1 год)

Омега-3 для детей. Зачем нашим деткам нужна Омега-3❓❔❓ Омега-3 для растущего детского организма еще более важна, чем для…

1 из 3

Омега-3 для детей.

Зачем нашим деткам нужна Омега-3❓❔❓

Омега-3 для растущего детского организма еще более важна, чем для взрослого. В первую очередь она требуется для строительства клеток мозга. По химической природе мозг человека более чем на 50% состоит из жиров, и вот от качества этих жиров будет зависеть его работоспособность.

Для нормального функционирования мозга и построения клеток головного мозга в первую очередь требуются незаменимые жирные кислоты, линолевая и линоленовая, которые и составляют основу Омеги. Это полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК).

Эти кислоты НЕ МОГУТ синтезироваться организмом детей, да и взрослого человека тоже. Они должны поступать с пищей. Достаточно много этих кислот в жирной рыбе, печени трески, имеются также в жидких растительных маслах.

Рацион наших детей зачастую не сбалансирован, и они не получают нужного количества этих незаменимых жирных кислот. А это может негативно сказаться на всем его развитии. Для хорошего здоровья требуется в сутки 1-1,5 г рыбьего жира.

Сейчас много спорят, с какого возраста нужно давать его детям, в Норвегии рекомендуется принимать с 6-месячного возраста, хотя там очень много потребляют свежей рыбы. В Европе и в России врачи рекомендуют употреблять с 3-х летнего возраста.

На мой взгляд, такая задержка в получении необходимых жирных кислот детям может негативно сказаться на их здоровье. У нас и так недостаток в рационе питания рыбных продуктов.

В рационе малышей должны быть 2-3 раза в неделю рыбные блюда. Но при этом важно и качество рыбы, используемой для их приготовления. Для справки, рыбий жир не стоек при хранении и в замороженной рыбе содержание его сокращается в два раза. Лучше конечно употреблять рыбу свежую или охлажденную, но это доступно только в регионах морского побережья или обеспеченным семьям, которые могут организовать доставку свежей рыбы.

Но, а если учесть нелюбовь наших деток к рыбному меню, то это в разы усиливает недостаток в их организме нужных жирных кислот. По данным ВОЗ, в Европе у 80% детей наблюдается дефицит вышеперечисленных микронутриентов.

Давайте посмотрим, зачем нужна Омега-3 детскому организму.

Она необходима для построения:

✔️ мембран (оболочек) клеток головного мозга. Оболочка становится эластичной, и клетка работает с полной отдачей. Нужные вещества легко проникают в клетку, а отработанные выводятся из нее.

сетчатки глаза и хрусталика. Малыш хорошо видит как в дневное, так и в ночное время. Хрусталик глаза эластичный – это показатель здоровья глаза.

✔️ сосудов и нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Сосуды эластичные, упругие, быстро насыщают все органы малышей кислородом, и они работают с полной отдачей.

✔️ постоянных зубов. В рыбьем жире присутствует витамин D, который способствует усвоению кальция – основного строительного элемента зубной ткани.

✔️ клеток кожи, волос и ногтей. Снимается сухость кожи и волос, что снижает возникновение диатеза. Полиненасыщенные жирные кислоты способны помогать в борьбе с «не запущенными» аллергическими реакциями детского организма.

Омега-3 Орифлейм обладает противовоспалительными свойствами и способствует укреплению иммунитета детей. Из ПНЖК образуются активные биорегуляторы – эйкозаноиды линии Е-3, которые отвечают за иммунитет. Дети могут получать их при внутриутробном развитии, так как они легко транспортируется через плаценту от матери к плоду. Кроме этого они могут передаваться новорожденному с грудным молоком, если конечно в рационе матери присутствует рыбий жир. А рыбий жир должен присутствовать в рационе беременной женщины, чтобы плод и мать развивались нормально.

При приеме этих нутриентов у детей усиливается концентрация внимания и улучшается память. Это доказано многочисленными исследованиями. Включив его в рацион Вашего дитя, Вы обеспечите ему гармоничное развитие.

Цена: 445 грн.

Поделюсь)) Когда я только начала принимать Омега-3 и читала о её воздействии на организм, - думала: "да-да, хорошо,…

Поделюсь)) Когда я только начала принимать Омега-3 и читала о её воздействии на организм, - думала: "да-да, хорошо, полезно, пусть будет". Я даже не представляла, что это будет заметно внешне! Одно из направлений работы Омега-3 это красивая кожа. "Натуральные жирные кислоты повышают увлажненность и эластичность кожи, способствуют сокращению морщин и уменьшению сухости кожи". И вот посмотрите. Я специально сфотографировалась без косметики, всяких тональников, хайлайтеров и бронзаторов, каких либо спецэффектов - только хотела показать, как стала выглядеть моя кожа)) И это не жирный блеск! Это увлажненная кожа. Очень приятная на ощупь. А раньше на щеках у меня были островки сухой, стянутой кожи. Да что там, я перестала стесняться "быть без косметики"!)) Так что, Омега-3 это настоящий мастхэф!

Девочки. Ребёнка все сыпет. Я уже полностью убрала прикорм. Мой рацион каша на воде и хлеб. Сейчас буду удирать омегу,…

Девочки. Ребёнка все сыпет. Я уже полностью убрала прикорм. Мой рацион каша на воде и хлеб. Сейчас буду удирать омегу, может у ребёнка аллергия на рыбу???? Через омега 3

Как выбрать качественную Омега-3: советы и рекомендации

Омега омеге рознь или критерии выбора. Было время, я с пристрастием изучала эту тему, выбирала Омегу для себя и своих детей. Делюсь информацией! На что стоит обратить внимание при выборе омега-3: 1 ⃣ Надо смотреть, чтобы это была именно омега-3, а не омега 3-6-9. В основном в мире, и особенно в наших регионах у людей идёт перекос баланса. Нужно, чтобы было соотношение 1:4 (омега-3 к омега-6), а по факту в лучшем случае у людей 1:20. Т. е. мы недополучаем именно омега-3, а точнее ЭПК и ДГК (эйкозапентаеновую и докозагексаеновую жирные кислоты). 2 ⃣ Надо смотреть, какое сырье, источник рыбьего жира. Чем холоднее вода, тем больше жира запасает рыба, и в таких водах считается рыба более чистая экологически. Есть сорта жирной рыбы, и они ценятся больше (лосось, сардина, анчоусы, скумбрия). Также, чем рыба моложе, чем меньше она впитала в себя тяжёлых металлов, тем меньше токсинов накопила, в отличие от большой взрослой рыбы. 3 ⃣ Есть несколько технологий производства рыбьего жира: только из печени, из остатков производства, из тушки рыбы. Чистый источник - из тушки рыбы. Сами понимаете: печень - орган фильтрации и в нем могут находиться примеси тяжёлых металлов. На Омеге зарубежного производства омега из тушки обозначается Fish Oil, из печени - Liver Oil (в переводе звучит одинаково, как рыбий жир). У отечественных производителей рыбный жир - так обозначают Омегу, добытую из тушки рыбы. И рыбий жир, соответственно, из печени. 4 ⃣ Уровень производства. Важно, чтобы был сертификат GMP. Это самый высокий стандарт качества производства фармацевтической продукции. Наличие сертификата GMP у производителя говорит о том, что: - на производстве работают только специалисты с высоким уровнем квалификации; - при производстве используются новейшие технологии и оборудование; - продукция прошла множество этапов проверки качества, начиная с выбора сырья. Сырье проверяется многоступенчато и очень тщательно. Сертификат GMP очень сложно получить. 5 ⃣ Важно, чтобы омега-3 была в натуральной форме. В натуральной форме (не этиловый эфир и не реэстерифицированные триглицериды) ЭПК и ДГК содержится не более 30%. Если на продукте написано: теперь омеги больше - до 75-80%, то это уже не натуральная форма. Синтетическая форма омеги имеет противопоказания и менее эффективна, хоть и пишут, что теперь омеги стало больше🙈 6 ⃣ Очень важны этапы очистки. Во многих доступных продуктах нет молекулярной дистилляции. Это дорогое производство, но важный этап очистки продукта от примесей. 7 ⃣ Из чего сделаны сами капсулы: из хрящей рыбы или крупного рогатого скота. Логично, что из рыбьего желатина лучше. Выбор был не прост, скажу я вам) совсем немного производителей, отвечающих этим критериям. ______________ P. S. На фото в комментариях привела подборку самых часто рекомендуемых на форумах вариантов и их разбор. Как есть. Вся информация от производителей в открытом доступе. P. P. S. Так же в комментариях рассказала, почему выбрала Wellness kids для себя и своих детей, и как каждая из вас может выгоднее для себя его купить, как оформить дисконт и подписку на сайте производителя.

Как выбрать качественную омега-3

ОМЕГА ОМЕГЕ РОЗНЬ ИЛИ КРИТЕРИИ ВЫБОРА. Было время, я с пристрастием изучала эту тему, выбирала Омегу для себя и своих детей. Делюсь информацией! На что стоит обратить внимание при выборе омега-3: 1 ⃣ Надо смотреть, чтобы это была именно омега-3, а не омега 3-6-9. В основном в мире, и особенно в наших регионах у людей идёт перекос баланса. Нужно, чтобы было соотношение 1:4 (омега-3 к омега-6), а по факту в лучшем случае у людей 1:20. Т. е. мы недополучаем именно омега-3, а точнее ЭПК и ДГК (эйкозапентаеновую и докозакексаеновую жирные кислоты). 2 ⃣ Надо, смотреть какое сырье, источник рыбьего жира. Чем холоднее вода, тем больше жира запасает рыба, и в таких водах считается рыба более чистая экологически. Есть сорта жирной рыбы, и они ценятся больше (лосось, сардина, анчоусы, скумбрия). Также, чем рыба моложе, чем меньше она впитала в себя тяжёлых металлов, тем меньше токсинов накопила, в отличие от большой взрослой рыбы. 3 ⃣ Есть несколько технологий производства рыбьего жира: только из печени, из остатков производства, из тушки рыбы. Чистый источник - из тушки рыбы. Сами понимаете: печень - орган фильтрации и в нем могут находиться примеси тяжёлых металлов. 4 ⃣ Уровень производства. Важно, чтобы был сертификат GMP. Это самый высокий стандарт качества производства фармацевтической продукции. Наличие сертификата GMP у производителя говорит о том, что: - на производстве работают только специалисты с высоким уровнем квалификации; - при производстве используются новейшие технологии и оборудование; - продукция прошла множество этапов проверки качества, начиная с выбора сырья. Сырье проверяется многоступенчато и очень тщательно. Сертификат GMP очень сложно получить. 5 ⃣ Важно, чтобы омега-3 была в натуральной форме. В натуральной форме (не этиловый эфир и не реэстерифицированные триглицериды) ЭПК и ДГК содержится не более 30%. Если на продукте написано: теперь омеги больше - до 75-80%, то это уже не натуральная форма. Синтетическая форма омеги имеет противопоказания и менее эффективна, меньше усваивается, хоть и пишут, что теперь омеги стало больше🙈 6 ⃣ Очень важны этапы очистки. Во многих доступных продуктах нет молекулярной дистилляции. Это дорогое производство, но важный этап очистки продукта от примесей. 7 ⃣ Из чего сделаны сами капсулы: из хрящей рыбы или крупного рогатого скота. Оказалось, что производителей, отвечающих этим требованиям, совсем немного. Нелёгкое это дело, найти хорошую омежку... __________________ P. S. В комментариях со временем тоже скопилась важная информация. ✔ Сравнение и разбор некоторых вариантов. ✔ Какую я выбрала. ✔ Как выгоднее купить. Рекомендую почитать 👇