@devo4kaxo4y, ой я так боялась , просто паника охватила ) успокойтесь ) я себя успокоила тем , что процесс неизбежен ) и это не ад впереди , а настоящее чудо !) вы просто представьте что возьмёте на ручки свою лялечку. Обнимете , поцелуете ) это все закончится ) меньше слушайте страшилки всякие ! Не спрашивайте ни у кого как было больно и тд. У всех все по-разному . Не настраивайте себя на ужас , а настраивайте на чудо !!! Я вот как только слышала всякую жуть , так и говорила не хочу слушать , у меня все будет по -другому . Посмотрите пока на ютубе ролики кобаса о дыхании . У меня подруга говорит что благодаря правильному дыханию никакой боли не чувствовала , и ни одного разрыва , хотя доча крупная была . Легких родов 🌹настрой важен!! Скоро возьмёте на ручки своего ребёночка ) меня эта мысль греет )))