Сегодня разгрузочный день на кефире. Первая половина дня прошла нормально, но сейчас я чувствую…

Сварите филе куриное кусочек. И еще мой любимый рецепт возьмите творог обезжиренный, туда укропа, йогурта желательно низкопроцентного.. Соли чуть, помидорку порежьте.. Мммм я после тренировок так ела. Очень сытно

Яблоки ещьте вам можно. Ну и банан если голодны сильно

Да это невозможно! Мне врач говорила за день съесть только 2 кг яблок и пить кефир. Я выдержала 1 день,так и то мне ночью малышка тактй бунт устроила,что я спать не могла,а потом поосто исключила сладости,мучное ограничила и жидкости поменьше пить стала

@miss.lena260 не,банан же нельзя - он каллорийный

@devo4kaxo4y ну она ж беременная.. А не худеющая. Я думаю один можно

Послушаю))

@miss.lena260 я когда забеременнела ела по ночам, и ела бананы,так как они меня прям устраивали своей простотой😉,а мне моя врачиха сказала,что они очень каллорийны и от них вес бвстпо набирается.

Кстати,персики можно

Ну и нахрен такие жертвенные мучения?😏 нужно просто не жрать за двоих и всё. Побольше воды пей, иногда чувство голода путают с жаждой. Ешь и не занимайся херью, на грудном ещё на диетах насидишься

@devo4kaxo4y она конечно права. Но до 14ч можно его сьесть.

Полный бред эти разгрузочные дни - один день посидишь, на след день сожрешь в три раза больше с голодухи.. Лучше ограничить себя в мучном и сладком - толку в сто раз больше будет.

@miss.lena260, очень вкусно написано 😋

@devo4kaxo4y, да вот мой тоже бунтует😒

@zlodeika2712, вот такие отрезвляющие комментарии мне вообще заходят! 😌 🔥последнии дни я только и делала, что ела за двоих. То одно застолье, то другое 😞

@kvisty, да блин, вот последнии дни я прям помешалась на сладком! До этого такой тяги не было. И понимаю, что чревато последствиями, но шоколадка в этот момент уже торчит во рту 😢

@helinia07 я тоже в беременность не могу ни дня без сладкого, хотя до этого относилась спокойно. Мне помогает только считать калории, кухонные весы мой лучший друг!😏 так я хоть могу контролировать сколько и чего я съела.. Но это тяжело, считать любой кусочек еды в течении дня, не все могут, конечно.

@kvisty, я Вам скажу, что Вы выглядите просто огонь🔥огнище, я бы сказала!

@helinia07 спасибо!😂

Я на кефире делала разгрузочные дни. 1,5 литра 1-процентного кефира в день и вода. Раз в 1-2 недели. Вполне терпимо, если не зацикливаться на еде и чем-то заниматься или гулять.

@pandora_2010, а сколько уходило грамм за один такой день? Вы правы, я вот вышла в магазин и мне реально легче стало. А то домов дел никаких. Сериальчик и мысли о еде

Килограмм точно. Иногда 1300, если отеки были